Masz siedzącą pracę? Te ćwiczenia mogą uratować twój kręgosłup!
Na ratunek
Siedzenie to podobno nowe palenie - niszczy zdrowie wielu z nas, ale nie możemy jakoś przestać. Siedzimy nie tylko w pracy przy biurku czy w komunikacji miejskiej, ale też z własnej woli, na przykład odpoczywając czy oglądając telewizję. Wszystkim, którzy nie mają możliwości (lub silnej woli), żeby robić sobie przerwy od siedzenia. z pomocą może przyjść chiropraktyk Tim Robards. Australijski specjalista proponuje kilka ćwiczeń.
Anioł na ścianie
Wypychanie
Jak jaszczurka
Wojownik
Cofanie szyi
