Zatkane zatoki najczęściej dają się we znaki w okresie jesienno-zimowym. Nietrudno wtedy o infekcje, a zwłaszcza zmiany temperatur, które niekorzystnie wpływają na nasz układ oddechowy. Nic tak nie irytuje jak zatkany nos, zwłaszcza przed snem lub ważnym wystąpieniem. Z tym problemem borykają się również aktorzy, wokaliści czy lektorzy.
Jak odetkać zatkane zatoki? Lektor Krzysiek Buratyński pokazał na TikToku patent na irytujący problem. Wystarczy 10 sekund na jedną część twarzy i po problemie! - Mamy cztery poziomy zatok, a najczęściej czujemy się "zaflegmieni" przez ten czwarty, najniższy poziom - tłumaczy lektor. Oto szybki sposób na odetkanie zatok, dzięki któremu poczujesz ulgę.
Dalsza część artykułu pod materiałem wideo
Domowe sposoby na katar. Sprawdź jak szybko wygrać z przeziębieniem
Lektor pokazał, jak szybko odetkać zatoki. Wystarczy 10 sekund
Jak mówi lektor, powinniśmy odetkać czwarty, najniższy poziom zatok. Znajduje się on na wysokości kości policzkowych. - Jest na to jedno, proste ćwiczenie. To ćwiczenie wykorzystuję ja jako lektor, wykorzystuje to również każdy wokalista i każda osoba pracująca głosem - tłumaczy mężczyzna.
Czytaj także: Leśnik chwycił za telefon. Oto co zobaczył w lesie
Jak oczyścić zatoki w 10 sekund? Nic prostszego! - Lewą ręką łapiemy lewe ucho, a prawy kciuk dajemy pod kość policzkową. I teraz tak... ciągniemy za ucho i jednocześnie przesuwamy kciuk wciskając go pod kość policzkową w kierunku ucha. Trzymamy przez 10 sekund - mówi Buratyński.
To samo powtarzamy po drugiej stronie twarzy i gotowe! Zatoki oczyszczone w 20 sekund. Przed "masażem" można użyć kropli lub wody morskiej, albo zrobić inhalację i wydmuchać nos. Szczegółowa instrukcja znajduje się na nagraniu poniżej.
