aktualizacja 

Niezawodny sposób na spuchnięte stopy. Mało kto go zna

29

Spuchnięte stopy w upały stają się poważnym i bolesnym problemem dla wielu osób. Kiedy temperatura staje się wysoka, poczucie ciężkich, obrzękniętych nóg może mocno doskwierać. Na szczęście istnieje prosty i bardzo tani sposób na to, jak przynieść sobie ulgę.

Niezawodny sposób na spuchnięte stopy. Mało kto go zna
Obrzęk stóp to bolesny problem zwłaszcza latem (Adobe Stock)

Opuchnięte nogi mogą zwiastować poważne problemy zdrowotne. Jeśli problem towarzyszy nam często, warto skonsultować się z lekarzem. Przyczyny spuchniętych stóp mogą być bardzo różne - może to świadczyć o chorobach nerek, układu moczowego, wątroby czy o alergiach pokarmowych. Obrzęki stóp mogą też mieć kobiety w ciąży. Bywa, że pojawiają się także jako reakcja alergiczna – na przykład na stosowane kosmetyki.

Czasem jednak spuchnięte stopy pojawiają się z innych przyczyn. Narzekamy na nie wtedy, gdy nasze nogi są zmęczone przez to, że zbyt długo jesteśmy w pozycji siedzącej, nosimy niewygodne buty, a także podczas upałów. Przez zwolnione krążenie krwi pojawia się uczucie tzw. ciężkich nóg oraz opuchlizna.

Woda z solą na spuchnięte stopy? Koniecznie wypróbuj ten sposób

Jak pomóc sobie na zmęczone stopy? Istnieje sporo domowych sposobów, które mogą ulżyć nam w tej przykrej dolegliwości. Jednym z najprostszych, najtańszych, a zarazem najbardziej skutecznych jest moczenie nóg w wodzie z solą. Wystarczy rozpuścić w litrze letniej wody dwie łyżki soli – najlepiej, jeśli będzie to sól morska. Następnie przez pół godziny trzymamy nogi w przygotowanej mieszance. Taka kąpiel pomoże nam się zrelaksować, a także usunie opuchliznę.

Można również przygotować specjalne kompresy. Jak to zrobić? Należy rozpuścić w ciepłej litrze wody około pół łyżeczki soli. Potem wystarczy nasączyć w mieszance waciki kosmetyczne i nałożyć na opuchnięte stopy. Trzymamy je do momentu, aż stają się chłodne. Waciki można zmieniać, jednak cały zabieg powinien trwać maksymalnie pół godziny.

Domowe sposoby na opuchnięte stopy. W ten sposób sobie pomożesz

Obrzęk nóg możemy też usuwać innymi sposobami. Pomocne będzie moczenie stóp w wodzie z sokiem z cytryny. Sprawdzą się zimne okłady z kostek lodu zawiniętych w ściereczkę lub chłodne naturalne okłady z liści kapusty, które "wyciągną" opuchliznę.

Doraźnie pomoże nam też trzymanie nóg w górze. Jeśli czujemy bolesny obrzęk stóp i mamy taką możliwość, połóżmy się na chwilę z wyprostowanymi i wyciągniętymi do góry nogami. W ten sposób usprawnimy przepływ krwi.

Zobacz także: "To jest karygodne". Ekspertka krytykuje zachowania rodziców na wakacjach

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

Autor: DFR
Oceń jakość naszego artykułu:

Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Zobacz także:
Oferty dla Ciebie
Wystąpił problem z wyświetleniem strony Kliknij tutaj, aby wyświetlić