Niezawodny sposób na spuchnięte stopy. Mało kto go zna

Spuchnięte stopy w upały stają się poważnym i bolesnym problemem dla wielu osób. Kiedy temperatura staje się wysoka, poczucie ciężkich, obrzękniętych nóg może mocno doskwierać. Na szczęście istnieje prosty i bardzo tani sposób na to, jak przynieść sobie ulgę.

Obrzęk stóp to bolesny problem zwłaszcza latem

Źródło zdjęć: © Adobe Stock

DFR

1 lipca 2022, 15:12

Opuchnięte nogi mogą zwiastować poważne problemy zdrowotne. Jeśli problem towarzyszy nam często, warto skonsultować się z lekarzem. Przyczyny spuchniętych stóp mogą być bardzo różne - może to świadczyć o chorobach nerek, układu moczowego, wątroby czy o alergiach pokarmowych. Obrzęki stóp mogą też mieć kobiety w ciąży. Bywa, że pojawiają się także jako reakcja alergiczna – na przykład na stosowane kosmetyki.

Czasem jednak spuchnięte stopy pojawiają się z innych przyczyn. Narzekamy na nie wtedy, gdy nasze nogi są zmęczone przez to, że zbyt długo jesteśmy w pozycji siedzącej, nosimy niewygodne buty, a także podczas upałów. Przez zwolnione krążenie krwi pojawia się uczucie tzw. ciężkich nóg oraz opuchlizna.

Woda z solą na spuchnięte stopy? Koniecznie wypróbuj ten sposób

Jak pomóc sobie na zmęczone stopy? Istnieje sporo domowych sposobów, które mogą ulżyć nam w tej przykrej dolegliwości. Jednym z najprostszych, najtańszych, a zarazem najbardziej skutecznych jest moczenie nóg w wodzie z solą. Wystarczy rozpuścić w litrze letniej wody dwie łyżki soli – najlepiej, jeśli będzie to sól morska. Następnie przez pół godziny trzymamy nogi w przygotowanej mieszance. Taka kąpiel pomoże nam się zrelaksować, a także usunie opuchliznę.

Można również przygotować specjalne kompresy. Jak to zrobić? Należy rozpuścić w ciepłej litrze wody około pół łyżeczki soli. Potem wystarczy nasączyć w mieszance waciki kosmetyczne i nałożyć na opuchnięte stopy. Trzymamy je do momentu, aż stają się chłodne. Waciki można zmieniać, jednak cały zabieg powinien trwać maksymalnie pół godziny.

Czytaj także: Włóż do torby z pieczywem. Będzie świeże przez trzy tygodnie

Domowe sposoby na opuchnięte stopy. W ten sposób sobie pomożesz

Obrzęk nóg możemy też usuwać innymi sposobami. Pomocne będzie moczenie stóp w wodzie z sokiem z cytryny. Sprawdzą się zimne okłady z kostek lodu zawiniętych w ściereczkę lub chłodne naturalne okłady z liści kapusty, które "wyciągną" opuchliznę.

Doraźnie pomoże nam też trzymanie nóg w górze. Jeśli czujemy bolesny obrzęk stóp i mamy taką możliwość, połóżmy się na chwilę z wyprostowanymi i wyciągniętymi do góry nogami. W ten sposób usprawnimy przepływ krwi.

Czytaj także: Pijesz w ten sposób? Całe życie robiłeś to źle