Kurczak z brokułami i ziołami będzie idealnym pomysłem na zdrowy obiad dla całej rodziny. Mięso jest doskonale przyprawione i soczyste. Jeśli wolisz, możesz użyć także indyka.
Kurczak z brokułami. Potrzebne składniki:
- 1 kg piersi z kurczaka
- sól morska i pieprz mielony
- 1 łyżeczka ziół prowansalskich
- 2 łyżki oliwy z oliwek
- 4 ząbków czosnku
- 1 1/2 szklanki mleka migdałowego
- 1 łyżka mąki bezglutenowej
- 1 średni brokuł (pokrojony na mniejsze kawałki)
- 2 łyżki posiekanej świeżej pietruszki
Kurczak z brokułami. Sposób wykonania:
- kurczaka natrzyj przyprawami z obu stron
- rozgrzej łyżkę oleju na dużej patelni i usmaż kurczaka na złoty kolor
- w małej misce wymieszaj mleko i mąkę
- na tej samej patelni podgrzej pozostały olej
- dodaj czosnek lekko podgrzej
- wlej mleko z mąką na patelnię
- dodaj brokuły i gotuj przez 6-8 minut
- dodaj kurczaka
- udekoruj posiekaną pietruszką
Gotowe, smacznego! Jeśli spodobał ci się ten przepis, to koniecznie spróbuj także pumpkin spice latte oraz domowej quiche.
Zobacz także: Sprawdzony przepis na domowe zapiekanki. Będą lepsze niż z food trucka
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
