Sprawdzamy pogodę dla Ciebie...
Wróć na
ABA
|

Prosty kremowy kurczak z brokułem. Pychota! Przepis hitem Instagrama

2
Podziel się

Jednogarnkowe danie z kurczakiem i brokułami to idealny, zdrowy obiad dla całej rodziny. W ostatnim czasie przepis podbija Instagrama.

Prosty kremowy kurczak z brokułem. Pychota! Przepis hitem Instagrama
Przepis na idealnego kurczaka. (Instagram)
bETGMSgl

Kurczak z brokułami i ziołami będzie idealnym pomysłem na zdrowy obiad dla całej rodziny. Mięso jest doskonale przyprawione i soczyste. Jeśli wolisz, możesz użyć także indyka.

Kurczak z brokułami. Potrzebne składniki:

  • 1 kg piersi z kurczaka
  • sól morska i pieprz mielony
  • 1 łyżeczka ziół prowansalskich
  • 2 łyżki oliwy z oliwek
  • 4 ząbków czosnku
  • 1 1/2 szklanki mleka migdałowego
  • 1 łyżka mąki bezglutenowej
  • 1 średni brokuł (pokrojony na mniejsze kawałki)
  • 2 łyżki posiekanej świeżej pietruszki
bETGMSgn

Kurczak z brokułami. Sposób wykonania:

  • kurczaka natrzyj przyprawami z obu stron
  • rozgrzej łyżkę oleju na dużej patelni i usmaż kurczaka na złoty kolor
  • w małej misce wymieszaj mleko i mąkę
  • na tej samej patelni podgrzej pozostały olej
  • dodaj czosnek lekko podgrzej
  • wlej mleko z mąką na patelnię
  • dodaj brokuły i gotuj przez 6-8 minut
  • dodaj kurczaka
  • udekoruj posiekaną pietruszką
bETGMSgt

Gotowe, smacznego! Jeśli spodobał ci się ten przepis, to koniecznie spróbuj także pumpkin spice latte oraz domowej quiche.

Zobacz także: Sprawdzony przepis na domowe zapiekanki. Będą lepsze niż z food trucka
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
bETGMSgO
Źródło:
o2pl
KOMENTARZE
(2)
...
6 miesięcy temu
Ha, od kilku dobrych lat raczymy się tym daniem. Pyszne i proste w przygotowaniu. Polecamy - smacznego!
Agata
6 miesięcy temu
Przepyszne, polecam! Zrobiłam z mlekiem ryżowo-kokosowym, na koniec trochę doprawiłam sos solą i pieprzem, ale tylko tak, żeby nie zabić słodkawego smaku mleka i wyszło naprawdę rewelacyjnie.
Oferty dla Ciebie
Wystąpił problem z wyświetleniem strony Kliknij tutaj, aby wyświetlić