Sprawdzamy pogodę dla Ciebie...
Wróć na
MMC
|

Pomysł na zdrowy obiad. Pyszne kotlety z kaszy gryczanej

6
Podziel się:

Kotlety z kaszy gryczanej to miła i zdrowa odmiana dla standardowego mięsnego dania. Posmakuje nie tylko wegetarianom, sprawdzone!

Pomysł na zdrowy obiad. Pyszne kotlety z kaszy gryczanej
Przepis na kotlety z kaszy gryczanej. (YouTube, Skutecznie.TV)

Kotlety z kaszy gryczanej to propozycja nie tylko dla tych, którzy zrezygnowali z mięsa w diecie. Są zdrowe, bo zawierają białko, błonnik, wapno czy żelazo. Świetnie będą pasować do sałatek i różnych sosów (my polecamy czosnkowy). Jeśli jednak wolisz odpuścić sobie fit wersję, możesz na gorącego jeszcze kotlecika położyć kawałek sera mozzarella lub cheddar.

Przepis na kotlety z kaszy gryczanej. Składniki:

  • 100g kaszy gryczanej
  • 2 jajka
  • 1 łyżka mąki pszennej
  • cebula
  • ząbek czosnku

Przepis na kotlety z kaszy gryczanej. Wykonanie:

  • Kaszę ugotuj zgodnie z instrukcją zamieszczoną na opakowaniu
  • Kaszę odcedź, odstaw do ostudzenia
  • Cebulę i czosnek drobno posiekaj
  • Po tym czasie kaszę przełóż do miseczki, dodaj jajka, mąkę, cebulę i czosnek
  • Dokładnie wymieszaj
  • Na patelni rozgrzej olej
  • Kotleciki smaż z obu stron do uzyskania złocistego koloru
Zobacz także: Prosty przepis na pyszne bułki. Przygotujesz je błyskawicznie
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
Oceń jakość naszego artykułu:
Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
Źródło:
o2pl
KOMENTARZE
(6)
Jasiek
5 miesięcy temu
A te " kaszę" to się potem je z chlebem czy ziemniakami a może z kaszą ?
Japa
5 miesięcy temu
To menu dla polityków
Iza
5 miesięcy temu
Olej i dietetyczne, absurd
kolubryna
5 miesięcy temu
Jutro sprawdzimy z żoną - może mniej brzuszka będzie :-D
Bueeee , buee...
5 miesięcy temu
Sama sobie jedz ! Smacznego .
First
5 miesięcy temu
Jak są smażone, to nie mogą być zdrowe.
Oferty dla Ciebie
Wystąpił problem z wyświetleniem strony Kliknij tutaj, aby wyświetlić