Przejdź na

Pomysł na zdrowy obiad. Pyszne kotlety z kaszy gryczanej

Kotlety z kaszy gryczanej to miła i zdrowa odmiana dla standardowego mięsnego dania. Posmakuje nie tylko wegetarianom, sprawdzone!

przepisPrzepis na kotlety z kaszy gryczanej.
Źródło zdjęć: © YouTube | Skutecznie.TV
MMC

Kotlety z kaszy gryczanej to propozycja nie tylko dla tych, którzy zrezygnowali z mięsa w diecie. Są zdrowe, bo zawierają białko, błonnik, wapno czy żelazo. Świetnie będą pasować do sałatek i różnych sosów (my polecamy czosnkowy). Jeśli jednak wolisz odpuścić sobie fit wersję, możesz na gorącego jeszcze kotlecika położyć kawałek sera mozzarella lub cheddar.

Czytaj także: Klopsy w sosie musztardowym. Pomysł na zdrowy, pyszny obiad

Przepis na kotlety z kaszy gryczanej. Składniki:

  • 100g kaszy gryczanej
  • 2 jajka
  • 1 łyżka mąki pszennej
  • cebula
  • ząbek czosnku

Czytaj także: Prosty sposób na przechowywanie mięsa. Może tak stać nawet rok!

Przepis na kotlety z kaszy gryczanej. Wykonanie:

  • Kaszę ugotuj zgodnie z instrukcją zamieszczoną na opakowaniu
  • Kaszę odcedź, odstaw do ostudzenia
  • Cebulę i czosnek drobno posiekaj
  • Po tym czasie kaszę przełóż do miseczki, dodaj jajka, mąkę, cebulę i czosnek
  • Dokładnie wymieszaj
  • Na patelni rozgrzej olej
  • Kotleciki smaż z obu stron do uzyskania złocistego koloru

Czytaj także: Pyszne i tanie. Prosty przepis na miękkie bułeczki

WIDEO
Prosty przepis na pyszne bułki. Przygotujesz je błyskawicznie

MMC
Źródło artykułu:
O
o2pl
Wybrane dla Ciebie
Pokazał gazetę z Moskwy. Tak piszą o negocjacjach. Żadnych złudzeń
Pokazał gazetę z Moskwy. Tak piszą o negocjacjach. Żadnych złudzeń
Zdjęcia satelitarne nie kłamią. Ochrona Putina jeszcze większa
Zdjęcia satelitarne nie kłamią. Ochrona Putina jeszcze większa
Latają razem z Trumpem. Lista pasażerów może zaskakiwać
Latają razem z Trumpem. Lista pasażerów może zaskakiwać
Syn znanej aktorki zaatakowany nad Wisłą. "Zachowywał się jak opętany"
Syn znanej aktorki zaatakowany nad Wisłą. "Zachowywał się jak opętany"
Auto stanęło w płomieniach. Dramatyczne sceny na Zakopiance
Auto stanęło w płomieniach. Dramatyczne sceny na Zakopiance
List po niemiecku z 1851 r. Ludzie nie mogą się doczekać tłumaczenia
List po niemiecku z 1851 r. Ludzie nie mogą się doczekać tłumaczenia
Schwytali żołnierza Putina. Miał rozstawić flagi Rosji
Schwytali żołnierza Putina. Miał rozstawić flagi Rosji
Przeprowadzili eksperyment w laboratorium. Odkryli sekret Słońca?
Przeprowadzili eksperyment w laboratorium. Odkryli sekret Słońca?
Eksplozja w Ukrainie. Zginął rosyjski polityk
Eksplozja w Ukrainie. Zginął rosyjski polityk
Inteligentne okulary posła Sachajko. "Powinien je wyrzucić"
Inteligentne okulary posła Sachajko. "Powinien je wyrzucić"
Amstaff zaatakował kobietę w Płocku. "Właściciel pod wpływem alkoholu"
Amstaff zaatakował kobietę w Płocku. "Właściciel pod wpływem alkoholu"
Hubert zaginął w Norwegii. Bliscy rozżaleni. Krytykują służby
Hubert zaginął w Norwegii. Bliscy rozżaleni. Krytykują służby