Idealna dieta? Anna Lewandowska nie ma wątpliwości

Anna Lewandowska to bardzo ceniona marka. Żona najlepszego polskiego piłkarza systematycznie tłumaczy, jak postępować, by cieszyć się pełnią sił i zdrowia.

Czytaj także: Nie żyje córka gwiazdy. Tragedia w Wielkiej Brytanii

Ostatnio zwróciła się do osób, które wielokrotnie zmieniały dietę w poszukiwaniu pełni szczęścia. Trenerka po raz kolejny podkreśliła, że trzeba pamiętać o tym, iż nie istnieje coś takiego, jak idealna dieta.

Czytaj także: Nagi skandal w Dubaju. Organizator sesji mówi, co robią szejkowie

Idealne diety nie istnieją! Każdy z was pewnie odetchnął teraz z ulgą. Nie ma co się dziwić, bo przecież niejednokrotnie stosowaliście diety, które nie przynosiły spodziewanych efektów albo były tak czasochłonne, że zanim dobrze zaczęliście swoją przygodę, to mieliście ich już dosyć - pisze Lewandowska na swoim blogu.

Czytaj także: Oscary 2021 rozdane! Oto pełna lista zwycięzców

Anna Lewandowska postanowiła zdradzić, co należy robić, by uzyskać prawidłowo zbilansowaną dietę. Według niej najpierw trzeba określić podstawową przemianę materii i całkowitą przemianę materii, co pozwoli nam uzyskać informację o tym, ilu kalorii dziennie potrzebujemy.

W prawidłowo zbilansowanej diecie węglowodany powinny pokrywać od 45 procent do 75 procent energii (średnio 55 procent), tłuszcze około 20-35 procent, a białka 10-20 procent - podkrśla Anna.

Czytaj także: Seksualizacja sportu. Głośno o stroju niemieckiej gimnastyczki