jak schudnąć

Nie od dzisiaj wiadomo, że jeżeli chcemy schudnąć i uzyskać szczupłą sylwetkę powinniśmy przede wszystkim wprowadzić odpowiedni sposób odżywiania. Sprawdź, które produkty spożywcze pomogą ci zrzucić zbędne kilogramy.

"Top Model". Chyba każdy kojarzy postać Arkadiusza Pydycha, który "na tle pozostałych uczestników odznacza się niebywałą urodą", twierdzą wpatrzone w niego internautki. Mało kto wie, ale Arek nie zawsze był w tak dobrej formie. Niegdyś zmagał się z poważną nadwagą. Internauci dotarli do jego starych zdjęć.

Jessica Wilson rozpoczęła swoją przygodę z pole dance, kiedy ważyła ponad 130 kg. Nie było to jednak dla niej przeszkodą, choć, jak przyznaje, było to dla niej na początku bardzo trudne. Dziś jest tiktokerką, która inspiruje setki tysięcy osób do zmian.

Paula Rubin Jones, gwiazda programu 'My 600-lb Life', podzieliła się niedawno wpisem, w którym oddała hołd zmarłemu mężowi. AJ zmarł w trakcie jej uczestnictwa w programie. Pomimo ogromnej straty Paula jednak poradziła sobie z olbrzymią otyłością. Dziś jest inspiracją dla milionów ludzi na całym świecie.

Xanthia Efthymiou z Brisbane postanowiła schudnąć, z powodu ogromnego kompleksu, jakim od zawsze była dla niej jej waga. Walkę z kilogramami rozpoczęła w 2017 roku. To wtedy postanowiła też wypróbować dietę. Jej talia zmniejszyła się aż o 10 rozmiarów. Dziś, w porównaniu do przeszłości, wygląda wystrzałowo!

Brianne, bohaterka programu "My 600-lb life", do którego zgłaszają się osoby ważące minimum 600 funtów (około 272 kg), wciąż chudnie, pod opieką eksperta - lekarza dr. Now'a. W ostatnim artykule poinformowano, że gwiazda TLC waży dziś około 90 kg. Po sieci krążą jej najnowsze zdjęcia, na które patrząc, wielu przeciera oczy ze zdziwienia! Brianne wygląda wprost bosko. Zupełnie nie przypomina siebie.

Choć śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia, wiele osób nadal o tym zapomina. Warto jednak zmienić nawyki żywieniowe, ponieważ nie tylko będziemy lepiej się czuli w ciągu dnia, ale również możemy schudnąć. Co jeść na śniadanie, aby mieć energię przez cały dzień? Jak powinno wyglądać śniadaniowe menu? Przedstawiamy pięć przepisów na smaczne śniadanie.

Poznajcie historię pewnej Amerykanki, która udowadnia, że niemożliwe nie istnieje. Mieszkanka Huston w Teksasie, Betsy Alaya po urodzeniu córki ważyła 118 kg. Kiedy z powodu nadwagi zdradził ją mąż, kobieta nie wytrzymała i postanowiła zawalczyć o szczupłą sylwetkę.