o2 - Serce Internetu
Sprawdzamy pogodę dla Ciebie...
  • QUIZY
Wróć na
HNM
|

Niezwykła metamorfoza. Nie uwierzysz, jak wyglądała wcześniej

15
Podziel się

Xanthia Efthymiou z Brisbane postanowiła schudnąć, z powodu ogromnego kompleksu, jakim od zawsze była dla niej jej waga. Walkę z kilogramami rozpoczęła w 2017 roku. To wtedy postanowiła też wypróbować dietę. Jej talia zmniejszyła się aż o 10 rozmiarów. Dziś, w porównaniu do przeszłości, wygląda wystrzałowo!

Niezwykła metamorfoza. Nie uwierzysz, jak wyglądała wcześniej
Xanthia Efthymiou (Instagram)
bEiqjvTV

Xanthia Efthymiou schudła aż 44 kg. Jej "rozmiarówka" to dziś 12, a nie, jak przed przemianą, 22, co, jak uważa wiele kobiet, jest niesamowite.

Co jest sekretem sukcesu Xanthii? Australijka zdradziła, jak dziś wygląda jej jadłospis, publikując w sieci przepisy na dania, jakie gwarantują spadek masy ciała - a przynajmniej tak było w jej przypadku.

bEiqjvTX

Przykładowy jadłospis Xanthii? Zdradził go portal 7news!

  • Śniadanie: miseczka płatków owsianych z jedną, małą łyżeczką konfitur truskawkowych do smaku.
  • Przekąska po śniadaniu: kawałek arbuza.
  • Obiad: tuńczyk, brązowy ryż i jajka.
bEiqjvUd
  • Kolacja: kotlet z wołowiny - taki, jak do burgera z frytkami (jednak nie są one smażone na głębokim tłuszczu, a na kropelce oleju, na patelni lub w piekarniku, z ulubionymi przyprawami do smaku).

Jak ćwiczyć, aby schudnąć?

Xanthia zdradziła również, jakie wykonuje ćwiczenia. Przy okazji poinstruowała innych, w jaki sposób powinni ćwiczyć, aby sobie pomóc, a nie zaszkodzić.

Jeśli wykonujesz ćwiczenie, które jest dla ciebie zbyt intensywne, może to doprowadzić do kontuzji lub po prostu źle nastawią cię psychicznie do kolejnych treningów, ponieważ nie sprawią ci one żadnej przyjemności - tłumaczy Xanthia w rozmowie z 7news.
bEiqjvUe

Niesamowita przemiana. "Jesteś nie do poznania"

Xanthia publikuje swoje zdjęcia na Instagramie. Te cieszą się ogromną popularnością. Okazało się, że młoda kobieta jest przepiękna, a wielu mężczyzn chętnie zawiesza na niej oko. Fani komentują zdjęcia z przeszłości Xanthii, twierdząc, że dziś jest wprost "nie do poznania", a jej transformacja "bardzo ich inspiruje" do wzięcia się za siebie.

bEiqjvUf
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
bEiqjvUy
Źródło:
o2pl
KOMENTARZE
(15)
Analizator
2 miesiące temu
Do ansla ok.
Srr
2 miesiące temu
Chwalą się tym i owym a wydajność? Jak u zwiędłej ruty.
Gghhh
2 miesiące temu
Tycie to wina genów.
bEiqjvUz
aser
2 miesiące temu
Sekret diety....mniej zrec,wiecej ruchu.
Sos
2 miesiące temu
Dlaczego autorzy tych durnych artykułów twierdzą zawsze, że czytelnik nie uwierzy?
Paolo
2 miesiące temu
pasztur przed i pasztur po
O rany
2 miesiące temu
Tragedia w innym formacie.
Pankolo
2 miesiące temu
Zawsze mażyłem o dużym siodle
Kaśka
2 miesiące temu
Jest czego pozazdrościć. Przez ciągłe siedzenie w domu i pandemię też sporo przytyłam. Teraz staram się gubić te kilogramy na mojej bieżni z pl geekbuying i stosują dietę. Chciałabym się pozbyć przynajmniej 5 kg.
Jurek
2 miesiące temu
Idz chlopie ogarnij sie
Lolak
2 miesiące temu
Chyba jednak facetow otylyxh jest wiecej. Oni nigdy nie chudna.
Jurek
2 miesiące temu
Noniezla roznica
Ot,co...
2 miesiące temu
Fotel jak u Kardashian !
bEiqjvUr
gość
2 miesiące temu
Zawsze się pocieszam ,że kiedyś mogę schudnąć .
Oferty dla Ciebie
Wystąpił problem z wyświetleniem strony Kliknij tutaj, aby wyświetlić