Sprawdzamy pogodę dla Ciebie...
Wróć na
HNM
|

Niezwykła metamorfoza. Nie uwierzysz, jak wyglądała wcześniej

15
Podziel się:

Xanthia Efthymiou z Brisbane postanowiła schudnąć, z powodu ogromnego kompleksu, jakim od zawsze była dla niej jej waga. Walkę z kilogramami rozpoczęła w 2017 roku. To wtedy postanowiła też wypróbować dietę. Jej talia zmniejszyła się aż o 10 rozmiarów. Dziś, w porównaniu do przeszłości, wygląda wystrzałowo!

Niezwykła metamorfoza. Nie uwierzysz, jak wyglądała wcześniej
Xanthia Efthymiou (Instagram)

Xanthia Efthymiou schudła aż 44 kg. Jej "rozmiarówka" to dziś 12, a nie, jak przed przemianą, 22, co, jak uważa wiele kobiet, jest niesamowite.

Co jest sekretem sukcesu Xanthii? Australijka zdradziła, jak dziś wygląda jej jadłospis, publikując w sieci przepisy na dania, jakie gwarantują spadek masy ciała - a przynajmniej tak było w jej przypadku.

Przykładowy jadłospis Xanthii? Zdradził go portal 7news!

  • Śniadanie: miseczka płatków owsianych z jedną, małą łyżeczką konfitur truskawkowych do smaku.
  • Przekąska po śniadaniu: kawałek arbuza.
  • Obiad: tuńczyk, brązowy ryż i jajka.
  • Kolacja: kotlet z wołowiny - taki, jak do burgera z frytkami (jednak nie są one smażone na głębokim tłuszczu, a na kropelce oleju, na patelni lub w piekarniku, z ulubionymi przyprawami do smaku).

Jak ćwiczyć, aby schudnąć?

Xanthia zdradziła również, jakie wykonuje ćwiczenia. Przy okazji poinstruowała innych, w jaki sposób powinni ćwiczyć, aby sobie pomóc, a nie zaszkodzić.

Jeśli wykonujesz ćwiczenie, które jest dla ciebie zbyt intensywne, może to doprowadzić do kontuzji lub po prostu źle nastawią cię psychicznie do kolejnych treningów, ponieważ nie sprawią ci one żadnej przyjemności - tłumaczy Xanthia w rozmowie z 7news.

Niesamowita przemiana. "Jesteś nie do poznania"

Xanthia publikuje swoje zdjęcia na Instagramie. Te cieszą się ogromną popularnością. Okazało się, że młoda kobieta jest przepiękna, a wielu mężczyzn chętnie zawiesza na niej oko. Fani komentują zdjęcia z przeszłości Xanthii, twierdząc, że dziś jest wprost "nie do poznania", a jej transformacja "bardzo ich inspiruje" do wzięcia się za siebie.

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
Oceń jakość naszego artykułu:
Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
Źródło:
o2pl
KOMENTARZE
(15)
Analizator
rok temu
Do ansla ok.
Srr
rok temu
Chwalą się tym i owym a wydajność? Jak u zwiędłej ruty.
Gghhh
rok temu
Tycie to wina genów.
aser
rok temu
Sekret diety....mniej zrec,wiecej ruchu.
Sos
rok temu
Dlaczego autorzy tych durnych artykułów twierdzą zawsze, że czytelnik nie uwierzy?
Paolo
rok temu
pasztur przed i pasztur po
O rany
rok temu
Tragedia w innym formacie.
Pankolo
rok temu
Zawsze mażyłem o dużym siodle
Kaśka
rok temu
Jest czego pozazdrościć. Przez ciągłe siedzenie w domu i pandemię też sporo przytyłam. Teraz staram się gubić te kilogramy na mojej bieżni z pl geekbuying i stosują dietę. Chciałabym się pozbyć przynajmniej 5 kg.
Jurek
rok temu
Idz chlopie ogarnij sie
Lolak
rok temu
Chyba jednak facetow otylyxh jest wiecej. Oni nigdy nie chudna.
Jurek
rok temu
Noniezla roznica
Ot,co...
rok temu
Fotel jak u Kardashian !
gość
rok temu
Zawsze się pocieszam ,że kiedyś mogę schudnąć .
Oferty dla Ciebie
Wystąpił problem z wyświetleniem strony Kliknij tutaj, aby wyświetlić