kroki

Codziennie patrzysz na licznik kroków i martwisz się, że "brakuje jeszcze kilku". Ta liczba działa jak niewidzialna linia, od której rzekomo zaczyna się zdrowie. Nikt praktycznie nie pyta, dlaczego właśnie ona stała się normą i czy organizm w ogóle wie o jej istnieniu.

Wyniki nowych badań sugerują, że mobilizacja nieaktywnych fizycznie osób do wykonywania pięciu tysięcy kroków dziennie trzy razy w tygodniu mogłaby wydłużyć ich życie o trzy lata w przypadku kobiet i ponad dwa lata w przypadku panów. Czy to wiele? Cóż, o zdrowie warto zadbać każdego dnia.

W "British Journal of Sports Medicine" opublikowano wyniki badań, które potwierdzają, że istnieje znaczący związek między zwiększeniem dziennej ilości kroków a obniżonym ryzykiem zgonu oraz chorób układu krążenia. Czym te badania różnią się od dotychczasowych?

Badacze z Uniwersytetu Medycznego w Łodzi i Johns Hopkins University School of Medicine w Waszyngtonie udowodnili, że odpowiednia dawka spacerów "przynosi korzyści wszystkim płciom i grupom wiekowym, niezależnie od miejsca zamieszkania". Wyniki badania polskich naukowców cytuje BBC.