niezdrowe jedzenie

Front opakowania mówi jedno, a etykieta z tyłu mówi drugie. Coraz więcej codziennych produktów to żywność mocno przetworzona, naszpikowana tłuszczem, cukrem oraz dodatkami o dziwnych symbolach. Warto wiedzieć, czego dziś lepiej nie wkładać do koszyka, a tym bardziej do ust.

Jedna porcja tradycyjnego polskiego obiadu, nałożonego od serca, ma więcej soli niż dzienna norma, ale to jeszcze nie wszystko. Niektóre z najpopularniejszych polskich dań obciążają serce oraz nerki bardziej niż fast foody. Warto wiedzieć, które z nich lepiej sobie darować.

Dietetyk Michał Wrzosek udał się do restauracji McDonald's, aby sprawdzić, czy tutaj w menu jest coś wartego zjedzenia. I zastrzegł od razu, że tego rodzaju jedzenie powinno być dla nas ostatecznością. Nie brakuje tutaj kalorii i soli. Dlatego warto zawczasu wiedzieć, które pozycje z menu trzeba omijać.

Na zdrowie naszych jelit ogromny wpływ ma dieta. Niektóre pokarmy będą je wspierać, a z kolei inne – wyniszczać. Niestety okazuje się, że problemy z jelitami dotyczą coraz większej liczby mieszkańców kraju nad Wisłą, a stoją za nimi chętnie przez nas spożywane produkty. Dowiedz się, o jakie chodzi.

Nie tylko dietetycy i lekarze, a również Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) od dawna przestrzegają przed nadmiernym spożywaniem mięsa. Dotyczy to zwłaszcza tłustego i smażonego czerwonego mięsa oraz przetworzonych produktów mięsnych. Dowiedz się, dlaczego warto je ograniczyć do minimum lub całkowicie z nich zrezygnować.

Sałatka jarzynowa od lat bije rekordy popularności w Polsce. Zwłaszcza w okresie świątecznym, ale i latem wielu z nas chętnie zajada się nią w towarzystwie dań z grilla. Niestety skład sałatki kupionej w sklepie pozostawia wiele do życzenia, a dietetycy ostrzegają, że to najgorsza sałatka, po jaką możemy sięgnąć.