wietrzenie

W kraju takim jak Skandynawia, często widuje się pościel rozłożoną na balkonach czy parapetach. To nie tylko estetyczna tradycja, ale praktyka, którą stosowały także nasze babcie. Niewątpliwie świeża pościel należy do kluczowych czynników wpływających na jakość naszego snu. Pozostaje pytanie: czy wietrzenie pościeli na zewnątrz rzeczywiście przynosi korzyści?

Pościel na balkonie lub w oknie - taki widok możemy często spotkać w Skandynawii. Po tę metodę wietrzenia często też sięgały nasze babcie. Bez wątpienia świeża pościel jest jednym z elementów, które mają duży wpływ na nasz dobry sen. Jednak czy jej wietrzenie w oknie lub na balkonie w ogóle ma sens?

Czy spać przy otwartym oknie, czy je zamykać na noc po przewietrzeniu mieszkania? Jak wynika z badań najlepiej jest spać przy uchylonym oknie. Taki wypoczynek jest bardziej wydajny a głębokość snu lepsza.