Latem eskaluje. Tak pozbędziesz się wstydliwej przypadłości
Chociaż wydzielanie potu jest niezwykle ważne dla naszego organizmu, niektórzy zmagają się z nadmierną potliwością. Jest ona szczególnie dokuczliwa latem. Poznaj naturalne sposoby na wzmożone pocenie.
Wydzielanie potu jest niezbędnym procesem termoregulacyjnym, występującym naturalnie w organizmie człowieka. Z kolei nadmierne wydzielanie potu może być bardzo uciążliwe.
Żeby poradzić sobie z nadpotliwością, można zastosować terapię z udziałem zastrzyków z botoksu. Niestety, ta metoda nierzadko wywołuje skutki uboczne, więc lepiej wypróbować bardziej naturalne sposoby na walkę z nadmiernym poceniem.
Aby pozbyć się tego problemu i innych dolegliwości, należy przede wszystkim zadbać o właściwy sposób odżywiania. W tym celu do naszego codziennego jadłospisu powinniśmy włączyć odpowiednią ilość błonnika. Produkty bogate we włókno pokarmowe to m.in. zielone warzywa liściaste, owoce, soja, otręby, kasza gryczana i jęczmienna oraz płatki zbożowe.
Poza tym w diecie nie powinny występować fast foody, wysokoprzetworzona żywność i jedzenie zawierające znaczne ilości cukru i soli. Warto również ograniczyć spożywanie kofeiny czy ostrych przypraw.
Regularna kąpiel także pomoże nam pozbyć się nadmiernego wydzielania potu. Bardzo ważne, aby woda nie była zbyt gorąca. Najlepiej, jeśli będzie miała ciepłą lub chłodną temperaturę. Po prysznicu należy unikać nadmiernego szorowania skóry i powinno się delikatnie osuszać ciało ręcznikiem.
Skuteczną bronią w walce z nadpotliwością mogą okazać się niektóre zioła. Można do nich zaliczyć szałwię, która wpływa korzystnie na cały organizm, w tym na włókna nerwowe.
W niektórych przypadkach nadmierne pocenie może mieć związek z problemami zdrowotnymi. Jeśli wspomniane wcześniej metody nie poskutkują, warto udać się do specjalisty, który zleci pacjentowi wykonanie odpowiednich badań.
Kamil Sikora, dziennikarz WP abcZdrowie
