Sprawdzamy pogodę dla Ciebie...
Wróć na
aktualizacja

Naturalny lek na nadciśnienie. Jedzone regularnie chronią przed zawałem

26
Podziel się:

Pomidor jest częstym gościem na polskich stołach jako dodatek do sałatki lub główny składnik pysznej zupy albo kremu. Te soczyste warzywa zawierają sporo cennych składników, dzięki którym zmniejszają ryzyko rozwoju wielu niebezpiecznych chorób. Oto kilka powodów, dla których watro regularnie jeść pomidory.

Naturalny lek na nadciśnienie. Jedzone regularnie chronią przed zawałem
(Getty Images)

Właściwości pomidorów

Pomidory to źródło witaminy A, C, K i B6, a także potasu, magnezu, miedzi, manganu i fosforu. Jednak najcenniejszą substancją występująca w pomidorach jest likopen. Ten przeciwutleniacz posiada szereg zdrowych właściwości.

Związek ten pomaga pozbyć się złego cholesterolu LDL i hamuje odkładnie się płytek miażdżycowych. Likopen nie tylko zmniejsza ryzyko rozwoju miażdżycy, ale również pomaga na nadciśnienie i chroni nas przed zawałem serca.

Pomidory obniżają cholesterol

Wyniki badań przeprowadzonych przez naukowców z Uniwersytetów w Manchester i Newcastle udowodniły, że likopen pomaga chronić nasz organizm przed szkodliwym działaniem nadmiaru promieni słonecznych.

Zawarta w pomidorach witamina C, także pomaga obniżyć cholesterol i wyregulować ciśnienie tętnicze. Z kolei potas obecny w tych warzywach usprawnia wydalanie sodu z organizmu, dzięki temu korzystnie wpływa na prawidłową pracę serca.

Kolejną zaletą pomidorów są właściwości przeciwnowotworowe. Jedzenie tych warzyw obniża ryzyko zachorowania na raka płuc, żołądka, prostaty, piersi i szyjki macicy. Poza tym dzięki zawartości antyoksydantów pomidory niszczą wolne rodniki, spowalniają proces starzenia się i zapobiegają odwodnieniu skóry.

Jak jeść pomidory?

Pomidory warto spożywać zarówno na surowo, jak i w postaci soku, przecieru, sosu lub zupy. Najwięcej likopenu znajduje się w przetworzonych pomidorach np. w koncentratach i ketchupach. Z kolei suszone pomidory mają w sobie sporo cennego błonnika pokarmowego.

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

Oceń jakość naszego artykułu:
Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
Źródło:
o2pl
KOMENTARZE
(26)
Goska
12 miesięcy temu
Przede wszystkim pomidor to nie warzywo tylko owoc
Icka
12 miesięcy temu
Skoro tak rzucam się na pomidory
art
12 miesięcy temu
Do pomidorów nie ma nic , ale zawsze warto przypomnieć jak daleko stoi chrześcijanin z dzisiejszego kościoła katolickiego od tych pięknych słów!!@
Monia
12 miesięcy temu
Drogie dzieci, kiedy na ziemi brakuje miłości, kiedy nie odnajduje się drogi zbawienie, ja, Matka, przychodzę, aby wam pomóc poznać prawdziwą wiarę, żywą i głęboką, by pomóc wam prawdziwie kochać. Jako Matka tęsknię za waszą wzajemną miłością, dobrocią i czystością. Moim pragnieniem jest, abyście byli sprawiedliwi i miłowali się. Moje dzieci, bądźcie radośni w duchu, bądźcie czyści, bądźcie dziećmi. Mój Syn mówił, że lubi przebywać pośród czystych serc, gdyż czyste serca zawsze są młode i wesołe. Mój Syn mówił wam, żebyście przebaczali i miłowali się wzajemnie. Wiem, że nie zawsze jest to łatwe. Cierpienie sprawia, że wzrastacie w duchu. Abyście mogli jeszcze bardziej wzrastać duchowo, musicie szczerze i prawdziwie przebaczać i kochać. Wiele moich dzieci na ziemi nie zna mojego Syna. Nie miłuje Go, lecz wy, którzy kochacie mojego Syna, którzy Go nosicie w sercu, módlcie się, módlcie się, a modląc się odczuwajcie mojego Syna w swoim wnętrzu. Niech wasza dusza oddycha Jego duchem. Jestem pośród was i mówię o małych i wielkich sprawach. Nie ustanę w mówieniu wam o moim Synu, prawdziwej miłości. Dlatego więc, moje dzieci, otwórzcie mi wasze serca. Pozwólcie mi się po matczynemu prowadzić. Bądźcie apostołami miłości mojego Syna i moimi apostołami. Jako Matka proszę was, nie zapominajcie o tych, których mój Syn powołał, aby was prowadzili! Dziękuję wam.
Nina
12 miesięcy temu
Na temat zdrowotnych wartości pomidorów to wszystko prawda lecz niestety nie tych ze sklepów a zwłaszcza kupowanych zimą
Nina
12 miesięcy temu
Na temat zdrowotnych wartości pomidorów to wszystko prawda lecz niestety nie tych ze sklepów a zwłaszcza kupowanych zimą
1965
12 miesięcy temu
problem podstawowy nie ma pomidorów tylko wyroby pomidoropodobne,bez smaku naturalnego owoca,śmierdzące wszystkim a nie pomidorem,dziadek pamięta
Ja byc wolny
12 miesięcy temu
Pomidor to jest owoc a nie warzywo
babcia
12 miesięcy temu
niewiem co teraz jest dobre nawet nie pachna pomidorem
wysokie cisni...
12 miesięcy temu
mi na skoki cisnienia pomaga witamina B complex lub B6,które rozszerzają naczynia krwionośne, do tego aspargin na regulację
wysokie cisni...
12 miesięcy temu
mi na skoki cisnienia pomaga witamina B complex lub B6,które rozszerzają naczynia krwionośne, do tego aspargin na regulację
Bobi
12 miesięcy temu
Ludzie to google oni takie bzdury pisza masakra
salomon
12 miesięcy temu
Dotychczas dwa razy w tygodniu małosolne i trzy razy mizeria. A teraz ruszyły pomidory i są na słodko, kwaśno, z czymś i bez niczego. Już mam dość tego ogródka.
Zdrowie
12 miesięcy temu
Morele mega potas, chia ...
Oferty dla Ciebie
Wystąpił problem z wyświetleniem strony Kliknij tutaj, aby wyświetlić