Sprawdzamy pogodę dla Ciebie...

Nigdy nie jedz ich z rana. Ból brzucha gwarantowany

3

Ból żołądka nie zawsze musi być objawem poważnego schorzenia. Czasami wystarczy wyeliminować z diety konkretne produkty, aby się go pozbyć. Dowiedz się, których nasz żołądek nie znosi najbardziej.

Cytrusy to zły wybór na śniadanie
Cytrusy to zły wybór na śniadanie

Produkty, które podrażniają żołądek

Chociaż jabłka i gruszki zawierają duże ilości cennych dla zdrowia pektyn, to jedzona na czczo mogą być przyczyną wzdęć, biegunki i bólu żołądka. Lepszym wyborem będzie spożywanie tych zdrowych owoców w towarzystwie kanapki, sałatki z chrupiącym pieczywem lub owsianki.

Niewskazane jest również picie zbyt dużych ilości kawy, która zwiększa wydzielanie kwasu solnego w żołądku. Nie powinno się również sięgać po małą czarną na pusty żołądek. Może bowiem wtedy powodować refluks.
Kolejną pozycją na zakazanej liście są owoce cytrusowe. Cytryny, pomarańcze, grejpfruty, mandarynki wpływają drażniąco na ściany żołądka. Ich również nie wolno spożywać na czczo. Jedzone przed pierwszym posiłkiem powodują nudności, zgagę oraz silny ból żołądka.

Niewskazane są również bardzo zimne lub bardzo gorące dania. Wysoka temperatura posiłku podrażnia błonę śluzową przełyku i żołądka, z kolei zbyt niska temperatura jedzenia sprawia, że żołądek musi pracować intensywniej.

Negatywnie na żołądek wpływa też sięganie po używki, takie jak alkohol i papierosy. Nasz żołądek nie znosi takiego połączenia. Podczas picia wysokoprocentowych trunków żołądek musi wytwarzać większe ilości kwasu, a ten z kolei podrażnia jego błonę śluzową. Z kolei papierosy wpływają na produkcję związków, które chronią żołądek przed szkodliwym działaniem kwasu solnego. To sprawia, u osób, które sięgają po alkohol i lubią przy tym zapalić, ryzyko zachorowania na choroby nowotworowe wzrasta aż o 30 procent.

Również niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLZP) mogą wyrządzić krzywdę naszemu żołądkowi i doprowadzić do niebezpiecznych stanów zapalnych tego narządu. Popularne tabletki przeciwbólowe hamują wydzielanie prostaglandyn, które chronią błonę śluzową żołądka.

Autor: KGG
Dziękujemy za Twoją ocenę!

Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Które z określeń najlepiej opisują artykuł:
Wybrane dla Ciebie
Wyniki Lotto 17.02.2025 – losowania Multi Multi, Ekstra Pensja, Ekstra Premia, Mini Lotto, Kaskada
Tragiczny pożar w Warszawie. Zwęglone zwłoki w kamienicy
Wypadek braci po alkoholu na quadzie. Starszy walczy o życie
Dron spadł koło domu na Podlasiu. Reakcja armii? Zagadkowa
Polski ksiądz zostanie pochowany na Madagaskarze. Mieszkał tam ponad 50 lat
Tatry. Turysta na Rysach potrącił dwie osoby. Małżeństwo w szpitalu
Kierowca ma czuwać w nocy! Twórca powiedział o zachciankach Sergio Ramosa
Dramatyczny wypadek na budowie warszawskiego muzeum. Pracownik spadł do wykopu
Już w przerwie zmieniono komentatora. Pomylił mecz z wiecem politycznym
Bezprecedensowa decyzja prezydenta Torunia. Zakazał "publicznego różańca"
Odeszła Marta Czok. Malarka pracowała do ostatniej chwili
USA mogą złagodzić sankcje dla Białorusi. Zyska też Rosja
Przejdź na
Oferty dla Ciebie
Wystąpił problem z wyświetleniem strony Kliknij tutaj, aby wyświetlić