Sprawdzamy pogodę dla Ciebie...
Kamil S. Sikora | 

Polacy je uwielbiają. Te napoje niszczą narządy od środka

22

Sposób, w jaki odżywiamy ma ogromny wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie. Żeby uniknąć rozwoju nadwagi, otyłości i wielu problemów zdrowotnych - powinniśmy ograniczyć do minimum lub całkowicie zrezygnować ze spożywania niektórych produktów. Oto uwielbiane przez wielu mieszkańców kraju nad Wisłą napoje, które śmiało możemy zaliczyć do tej czarnej listy.

Polacy je uwielbiają. Te napoje niszczą narządy od środka
Energetyki mogą zaszkodzić sercu (Licencjodawca, ©2014-2019 Tomasz Skoczen)

Kawa i herbata z dodatkami

Kawa posiada prozdrowotne właściwości, co potwierdziły wyniki wielu badań naukowych. Warto jednak pamiętać, że regularnie dodając do małej czarnej cukier, bitą śmietanę, słodki syrop czy lody, fundujemy sobie puste kalorie, a co za tym idzie nadprogramowe kilogramy.

Dalsza część artykułu pod materiałem wideo

Zobacz także: Uwielbiała energetyki. Miała wątrobę jak alkoholik

Podobnie jest z herbatą, do której wiele osób dodaje cukier. Ten popularny dodatek nie tylko zwiększa ryzyko rozwoju nadwagi i otyłości, ale także przyczynia się do pojawienia się stanów zapalnych w organizmie.

Owocowe napoje

Pozornie przyjazne dla naszego zdrowia napoje czy nektary owocowe są w wielu przypadkach skarbnicą cukru. Nie bez powodu substancja podobnie jak sól jest nazywana "białą śmiercią". Zbyt wysoki poziom cukru we krwi zaburza prawidłową pracę żołądka, a także podnosi ryzyko cukrzycy, insulinooporności i próchnicy zębów.

Poza tym tego typu napoje często zawierają sztuczne polepszacze smaku i zapachu oraz barwniki i konserwanty. Zdecydowanie lepszym i o wiele zdrowszym rozwiązaniem będzie jednodniowy sok niepasteryzowany lub woda z dodatkiem świeżo wyciśniętego soku z cytryny oraz grejpfruta.

Energetyki

Po tego rodzaju trunki sięgamy, kiedy chcemy się pobudzić i dodać sobie niezbędnej do działania energii. Niestety napoje energetyczne poza kofeiną nierzadko zawierają również cukier. Działają przez krótką chwilę, po czym znowu odczuwamy zmęczenie i problemy z koncentracją. Ponadto nadmierne spożywanie energetyków może powodować kołatanie serca, nadpobudliwość, zawroty głowy, a ekstremalnych przypadkach doprowadzić do zawału serca czy udaru mózgu.

Koktajle alkoholowe

Lekarze od dawna podkreślają, że napoje zawierające procenty spożywane w nierozsądnych ilościach stopniowo wyniszczają naszą wątrobę i inne narządy. Szczególnie niebezpieczne dla zdrowia są koktajle przygotowane na bazie mocnego alkoholu i napoju bogatego w cukier. Pamiętajmy, że pina colada będąca mieszanką rumu, soku ananasowego i mleczka kokosowego to nic innego jak kaloryczna bomba.

Dziękujemy za Twoją ocenę!

Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Które z określeń najlepiej opisują artykuł:
Wybrane dla Ciebie
Znają lokalizację 250 drogocennych wraków. Mogą na nich być tony złota i srebra
Iga Świątek z szansą na kolejny sukces. Wygrywała tu trzy razy
Ruszył proces Serhija S. Miał przygotowywać akty dywersji
Polacy wśród ofiar wypadku w Niemczech. MSZ potwierdza
Santorini drży, turyści uciekają. Premier Grecji apeluje o ochronę reputacji wyspy
Seria zatruć psów w Krakowie. Powstała mapa niebezpiecznych miejsc
Dodaj to do ciasta. Podczas smażenia pączki nie wchłoną tłuszczu
Miss 80+. Zwycięstwo Mieczysławy Nowak w konkursie piękności
Łabędzie wymusiły awaryjne lądowanie samolotu. Chwile grozy w Londynie
Zmarł ks. prof. Józef Stala. Pracował na uczelni
Izrael o nałożeniu sankcji na Międzynarodowy Trybunał Karny. "Popieramy"
Karteczka w Gliwicach. "Proszę pokazać mój bilecik"
Przejdź na
Oferty dla Ciebie
Wystąpił problem z wyświetleniem strony Kliknij tutaj, aby wyświetlić