Sprawdzamy pogodę dla Ciebie...
Wróć na
KAM
|

Sygnał, który wysyła ciało, gdy brakuje mu cynku

12
Podziel się:

Cynk spełnia w naszym organizmie bardzo istotną funkcję. Niedobór tego cennego pierwiastka wpływa negatywnie m.in. na stan naszych włosów, skóry i paznokci. Dowiedz się, gdzie znajdziemy go najwięcej.

Niedobór cynku może powodować problemy skórne
Niedobór cynku może powodować problemy skórne

Cynk to pierwiastek, który spełnia ważną funkcję w przemianie białek, tłuszczów i węglowodanów. Wspiera nasz układ odpornościowy i chroni organizm przed drobnoustrojami. Poza tym cynk wpływa korzystnie na zdolności rozrodcze i obniża ryzyko rozwoju chorób nowotworowych np. raka prostaty.

Zbyt mała ilość cynku w organizmie niekiedy powoduje łamliwość paznokci, pojawienie się na nich białych plamek, wypadanie włosów i pogorszenie się wyglądu skóry. Niedobór cynku sprawia również , że paznokcie mogą się kruszyć, a skóra jest przesuszona i zaczyna się łuszczyć. Tym objawom może towarzyszyć także pieczenie i nasilenie się zmian trądzikowych. Kolejnym objawem deficytu tego cennego mikroelementu są zaburzenia zmysłu węchu i smaku, brak apetytu, obniżona odporność na infekcję oraz problemy z gojeniem się ran.

Inne symptomy niedoboru cynku to uczucie suchości w ustach, biegunka, senność, wyczerpanie i problemy z koncentracją. Niektóre produkty spożywcze i pierwiastki mogą utrudnić wchłanianie cynku do organizmu. Można do nich zaliczyć kakao, herbatę, szpinak, miedź oraz wapń.

Niedobór cynku może być spowodowane nieodpowiednią dietą. Najwięcej cynku znajdziemy w wątróbce, ostrygach, serach żółtych, kaszy gryczanej, jajkach, ryżu, rybach, boczniakach, krabach i pestkach słonecznika i dyni.

Produkty bogate w cynk sprawiają, że nasz skóra jest gładsza i odporna na podrażnienia, rany szybciej się goją, a włosy i paznokcie są zdecydowanie bardziej wytrzymałe. Cynk poprawia pracę mózgu, niszczy wolne rodniki, opóźnia proces starzenia. Poza tym ma ogromne znaczenie w profilaktyce cukrzycy, zapalenia jelit, wrzodów dwunastnicy i żołądka oraz chorób tarczycy.

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

Źródło:
o2pl
KOMENTARZE
(12)
Janina
9 miesięcy temu
To nic odkrywczego, aby mieć ładne włosy czy paznokcie trzeba zadbać o cały organizm. Mi z powodu stresu i złego odżywiania zaczęły bardzo wypadać włosy. Ale jak o siebie zadbałam i dodatkowo zaczęłam stosować serum Hair Cure to wszystko wróciło do normy. Dodatkowo witaminy również zażywałam.
KIM
9 miesięcy temu
Nikt nie napisał że najbardziej szkodzi nadmiar głupoty.
Ktosiek
9 miesięcy temu
Jedz to na co masz ochotę w danym momencie , bo zdrowy organizm sam się tego będzie domagał !!! Jestem po pięćdziesiątce i mam 60 lat i nigdy nie brałem żadnych suplementów ani tabletek poza przeciwbólowymi tylko w przypadku kontuzji
Hi Hi.
9 miesięcy temu
Wystarczy gotować w ocynkowanych garnkach i to wystarczy a jak komuś brakuje np. białka to strawę powinien gotować w białych garnkach i wszystko dojdzie do normy.
Wiesiek
9 miesięcy temu
Owoce morza są w Polsce podstawowym pokarmem klasy robotniczej
worek
9 miesięcy temu
pis wykonczy nas szybciej niz brak jakiegos cynku.
Czytajcie z g...
9 miesięcy temu
Jakie społeczeństwo jest niedouczone. Nawet zrozumieć tekst niektórym, jest trudno. W artykule wyraźnie jest napisane, co jeść ,żeby uzupełnić cynk w organizmie, a nie co suplementować. Odpowiednie jedzenie jest tu najlepszym wyborem,co nie znaczy,że w niektórych sytuacjach i tabletka będzie zbawienna.
Fiitt
9 miesięcy temu
dla mnie biotad plus to numer1 poczytaj sobie na alleg
wooow
9 miesięcy temu
Znowu artykuł sponsorowany przez firmy farmaceutyczne ? Tak jak to było z witaminą D ?
Za i przeciw
9 miesięcy temu
To teraz proszę o artykuł na temat jak groźny jest nadmiar cynku w organizmie,bo obawiam się że zaraz niektóre osoby zaczaną łykać garściami preparaty z Zn. Przy wysokim stężeniu cynk odkłada się w wątrobie i nerkach i może powodować niedokrwistość. Nadmiar cynku powoduje blokadę przyswajania nie tylko żelaza,ale i fosforu,miedzi i wapnia.Może też zmniejszać stężenie dobrego cholesterolu ( HDL).
Za dużo cynku...
9 miesięcy temu
Nadmiar spożycia cynku prowadzi do zaburzeń m.in odpowiedzi immunologicznej.Zanim sięgniecie po preparaty z cynkiem zbadajcie sobie jego poziom we krwi.
Wagabunda
9 miesięcy temu
Szkoda żołnierzy. Już szykowali się do witania z rodzinami. Jak to jest że nowoczesny świat nie wytępi tych psycholi z alkaidy i innych popaprańców? Muszą mieć poparcie w zbrodniczych państwach. Na nich też spada krew tych ofiar. Dość śmierci winnych ludzi. Niech będą potępieni wszyscy winni temu zamachowi. Niech się smafzą w piekle po wsze czasy.
Oferty dla Ciebie
Wystąpił problem z wyświetleniem strony Kliknij tutaj, aby wyświetlić