To najzdrowsze soki na świecie. Pozbędziesz się zaparć, nadciśnienia, obniżysz cholesterol
Soki owocowe i warzywne to prawdziwe bomby witaminowe. Najzdrowszym wyborem jest picie soków świeżo wyciskanych. Wprawdzie mają krótki termin przydatności, ale za to nie posiadają sztucznych ulepszaczy. Dowiedz się, które z nich mają najwięcej prozdrowotnych właściwości.
Sok pomidorowy
Sok pomidorowy z kurkumą i pieprzem to jeden z najzdrowszych napojów. Picie soku ze świeżych pomidorów z dodatkiem tych zdrowych przypraw pomaga przy nadciśnieniu, zmniejsza stężenie złego cholesterolu LDL i dba o prawidłowy poziom cukru we krwi.
Poza tym działa oczyszczająco, wpływa pozytywnie na przemianę materii i dba o zdrowie naszej skóry. Piperyna zawarta w pieprzu sprawia, że cenna dla organizmu kurkumina jest skuteczniej przyswajana przez organizm.
Jabłko z miętą
Kolejnym bardzo zdrowym koktajlem jest sok jabłkowy z miętą. Po ten nektar powinny sięgać zwłaszcza osoby cierpiące na zaparcia. Sok jabłkowo-miętowy jest bogatym źródłem błonnika pokarmowego i witaminy C.
Spożywając go regularnie, zmniejszamy ryzyko rozwoju chorób nowotworowych i opóźniamy proces starzenia się organizmu. Ponadto ten zdrowy sok daje nam poczucie sytości - dlatego sprzyja odchudzaniu.
Marchewka z imbirem
Sok z marchwi, pietruszki i imbiru to również napój, który warto pić regularnie. Sok marchwiowy z imbirem i pietruszką wykazuje właściwości antynowotworowe i obniża ryzyko chorób serca. Działa pozytywnie na narząd wzroku i pracę mięśni, a także podnosi odporność organizmu.
Czytaj też: Najbardziej toksyczne warzywa na świecie
Sok z buraka
Sok z buraka i selera naciowego to jedno z najbogatszych źródeł składników odżywczych. Ten warzywny nektar jest silną bronią w walce z anemią, stresem i nadciśnieniem. Koktajl na bazie buraka i selera poprawia także przemianę materii i pomaga pozbyć się zalegających złogów z jelit.
Sok pomarańczowy z goździkami
Sok z pomarańczy z dodatkiem goździków i cynamonu zalecany jest osobom borykającymi się z problemami żołądkowymi i chorymi na cukrzycę. Świeżo wyciśnięty sok z pomarańczy, wzbogacony imbirem i goździkami uchroni nas przed zaparciami, dną moczanową i powstawaniem kamieni nerkowych. Osoby skarżące się na zgagę również powinny sięgnąć po tę zdrową miksturę.
Do przygotowania świeżych soków z warzyw i owoców należy użyć wyciskarki. Świeżo wyciśnięty sok najlepiej wypić od razu po przygotowaniu. Podczas jego przygotowania, należy pamiętać, że owoce i warzywa powinny być dokładnie umyte pod ciepłą bieżącą wodą.
Czytaj też: Oto najzdrowsze warzywo na świecie
