Wyniszcza tarczycę. Niedobór grozi Polakom

22 stycznia 2023, 20:59

Witaminę D znajdziemy w żółtkach jaj

Źródło zdjęć: © Licencjodawca

Witamina D pełni niezwykle istotne funkcje w naszym organizmie. Wpływa na utrzymanie prawidłowego poziomu wapnia i fosforu, a także zapewnia zdrowe i mocne kości oraz zęby. Okazuje się też, że ma ogromny wpływ na pracę naszej tarczycy.

Mieszkamy w kraju należącym do strefy klimatów umiarkowanych, w której występuje niskie nasłonecznienie w miesiącach jesiennych i zimowych. Osoby zamieszkujące te obszary mogą cierpieć deficyt tzw. witaminy słońca, czyli witaminy D3. Dotyczy to zwłaszcza pacjentów z chorobami autoimmunologicznymi zaburzającymi prawidłowy metabolizm i proces wchłaniania tej cennej witaminy.

Czytaj także: Jedz, nie żałuj sobie. Są tanie, a najlepiej chronią przed rakiem jelit

Dalsza część artykułu pod materiałem wideo

WIDEO
Witamina D a walka z koronawirusem. Nowe ustalenia badaczy

Przyjmowanie suplementów zawierających witaminę D3, powinno odbywać się pod czujnym okiem specjalisty. Dlaczego regularne dostarczanie jej odpowiedniej ilości do organizmu jest tak istotne? Witamina D3 usprawnia pracę układu immunologicznego, chroni nas przed szkodliwym działaniem stresu oksydacyjnego i wykazuje właściwości antynowotworowe. Jak się okazuje, odpowiednia podaż tej cennej witaminy wpływa korzystnie na kondycję tarczycy.

Czytaj także: Chroni przed zawałem i udarem. Jedz, jeśli pijesz alkohol lub palisz

Niedobór witaminy D3 zwiększa z kolei ryzyko rozwoju zapalenia tarczycy i pojawienia się nadmiaru przeciwciał przeciwtarczycowych. Poza tym witamina D3 reguluję produkcję hormonów przez gruczoł tarczowy. Wpływa na wytwarzanie hormonu przysadki mózgowej TSH, który wspomaga prawidłową pracę tarczycy. U pacjentów borykających się z chorobą Hashimoto (przewlekłe zapalenie tarczycy) często występuje niedobór witaminy D3, który może sprzyjać pojawieniu się tej choroby lub może być wynikiem rozwoju innego schorzenia autoimmunologicznego.

Czytaj także: Nowy mutant nadciąga nad Polskę. Daje charakterystyczne objawy

Odpowiednie stężenie witaminy D3 w organizmie zapewnia nam przede wszystkim ekspozycja skóry na promieniowanie słoneczne. Jej bogatym źródłem są także takie produkty spożywcze jak: jajka, mleko i ryby oraz suplementy diety dostępne w każdej aptece. Tego typu medykamenty często zawierają również magnez, witaminę K i wapń. To, jakiej dawki witaminy D3 potrzebujemy, zależy od wielu czynników. Można do nich zaliczyć m.in.: warunki pogodowe, klimat panujący w danym kraju, płeć, wiek, kolor skóry, ogólny stan zdrowia oraz obecne już choroby autoimmunologiczne.