Wystarczą 2 składniki, by zregenerować trzustkę. Pij, gdy sobie pofolgowałeś
Lato to czas, kiedy pozwalamy sobie na więcej. Jedzenie na mieście, alkoholowe drinki ze znajomymi, smażona ryba w nadmorskim kurorcie, degustacja wina na wakacjach all inclusive, zimne piwo czy lody dla ochłody. Niestety, to wszystko sprawia, że nasza trzustka staje się nadmiernie obciążona. Jak jej pomóc?
Na początek warto trzustkę oczyścić. To mniej skomplikowane niż ci się wydaje. Wystarczy, że do swojej diety włączysz zieloną herbatę. Wieczorami, przed snem możesz również przygotować napar z rozmarynu i szałwii. Najlepiej pić go zawsze po kolacji. Niezastąpiony przy regeneracji trzustki, a także wątroby jest z ostropest plamisty. Kupisz go w każdym sklepie zielarskim. Z kolei, gdy jesz kolację poza domem, po skończonym posiłku zamów herbatkę miętową.
Zobacz także: Oczyszcza organizm z toksyn, reguluje poziom cholesterolu. Wystarczy jeść raz w tygodniu
Regenerację trzustki zapewnią, takie produkty jak: kurkuma, mleko, szpinak, wiśnie, winogrona, borówki oraz brokuły. Kurkuma w połączeniu z mlekiem to napój ceniony nie tylko w Indiach. Polecają go gwiazdy Hollywood czy eksperci ds. żywienia. Napój ten w upalne dni możesz pić z dodatkiem kostek lodu i zastąpić nim lodowy deser czy słodki koktajl.
Szpinak i brokuły to warzywa pełne cennych witamin i antyoksydantów zwalczających wolne rodniki. Brokuły zawierają sulforafan – składnik o silnym działaniu przeciwnowotworowym. Jak wykorzystać te warzywa latem? Szpinak doskonale komponuje się z sezonowymi owocami. Możesz nim zastąpić roszponkę czy rukolę w ulubionej sałacie. Z kolei z brokułów przygotujesz sycącego i zdrowego wegetariańskiego burgera.
Trzustka będzie pracować na pełnych obrotach również, gdy włączysz do swojego menu wiśnie, winogrona i borówki. Teraz jest ich pod dostatkiem, dlatego warto skorzystać z tego, co oferuje nam lato i zajadać się tymi pysznymi owocami do woli.
