"Kąpiele leśne" dla uczniów. Zmiany w słoweńskich szkołach

• Słowenia uruchomiła pilotażowy program „kąpieli leśnych” dla uczniów i studentów.
• Sesje prowadzą naukowcy z Centrum Biotechnicznego w Naklo.
• Celem jest wprowadzenie leśnej terapii do programu edukacyjnego w całym kraju.

W Słowenii rozpoczęto testowanie nowatorskiego programu „kąpieli leśnych” skierowanego do uczniów i studentów. Inicjatywa powstała w Centrum Biotechnicznym w Naklo, gdzie naukowcy organizują specjalne sesje z przewodnikiem. Program ma na celu poprawę zdrowia psychicznego i fizycznego młodych ludzi.

Terapia leśna polega na długich, zaplanowanych spacerach po lesie, które mają redukować stres, obniżać ciśnienie krwi i wzmacniać odporność. Naukowcy podkreślają, że drzewa wydzielają fitoncydy - naturalne związki wspierające zdrowie. Badania z Japonii i Korei Południowej potwierdzają pozytywny wpływ takich spacerów na pamięć, koncentrację i sen.

Mojca Logar, certyfikowana przewodniczka terapii leśnej, wyjaśnia, że uczestnicy biorą udział w dwu- lub trzygodzinnych spacerach, podczas których aktywizowane są wszystkie zmysły. - Terapia leśna obejmuje ćwiczenia oddechowe i rozluźniające, które pomagają osiągnąć stan relaksu i poczuć dobroczynny wpływ natury - mówiła Logar w rozmowie z agencją STA.

Leśne kąpiele, znane w Japonii jako shinrin-yoku, są praktykowane od lat i mają udowodnione działanie prozdrowotne. Podobne programy powstały już we Włoszech i Szwecji. Polscy naukowcy ze Szkoły Głównej Gospodarstwa Wiejskiego wskazują, że taka terapia może wspierać walkę z depresją, lękiem i deficytem uwagi.

Twórcy programu chcą, by „kąpiele leśne” stały się stałym elementem edukacji w całym kraju. Jeśli pilotaż się sprawdzi, leśna terapia może na stałe zagościć w słoweńskich szkołach, wspierając zdrowie psychiczne i fizyczne uczniów.