Krzepka stulatka. Historia Ruth Lemay podbija internet
Ruth Lemay, stulatka z Virginia Beach, staje się internetową sensacją dzięki swojej zaskakującej rutynie fitness, która inspiruje miliony.
Ruth Lemay z Virginia Beach zyskała niezwykłą sławę w internecie dzięki swojej prostolinijnej, ale wyjątkowo skutecznej rutynie zdrowotnej, która sprawia, że wciąż pozostaje aktywna.
#dziejesiewsporcie: Akceptuje swoje ciało. Tak zmieniła się jej sylwetka
Kluczowym momentem był filmik opublikowany na Instagramie przez @evrydayclub, gdzie pokazano, jak Lemay pedałuje pna rowerze stacjonarnym, wykonując 30-minutową przejażdżkę na trzy mile. Po nagraniu planowała ją z uśmiechem kontynuować.
Zdradza swój sekret na długowieczność
Sekret długowieczności Lemay nie kończy się na wysiłku fizycznym. Jak przyznała, kluczowe jest zdrowe odżywianie oraz odpowiednia ilość snu. Lemay dba o dietę pełną warzyw, a do łóżka udaje się już o 21:30, zapewniając sobie wystarczającą ilość odpoczynku.
Po przejściu na emeryturę, rozpoczęła codzienne, czteromilowe spacery, które stały się jej codziennym rytuałem.
W rozmowie z TODAY jej 78-letnia córka, Annette Parker, podkreśliła, że aktywność fizyczna to tylko część życia jej mamy. - Jest bardzo towarzyska, ludzie zatrzymują samochody, by z nią porozmawiać - powiedziała Parker. Życie Lemay to połączenie ruchu, zdrowego odżywiania i relacji społecznych, co czyni ją inspiracją dla wielu.
