Krzepka stulatka. Historia Ruth Lemay podbija internet

Ruth Lemay, stulatka z Virginia Beach, staje się internetową sensacją dzięki swojej zaskakującej rutynie fitness, która inspiruje miliony.

Źródło zdjęć: © Evrydayclub, GETTY, Instagram
Sonia Nałęcz

Ruth Lemay z Virginia Beach zyskała niezwykłą sławę w internecie dzięki swojej prostolinijnej, ale wyjątkowo skutecznej rutynie zdrowotnej, która sprawia, że wciąż pozostaje aktywna.

#dziejesiewsporcie: Akceptuje swoje ciało. Tak zmieniła się jej sylwetka

Kluczowym momentem był filmik opublikowany na Instagramie przez @evrydayclub, gdzie pokazano, jak Lemay pedałuje pna rowerze stacjonarnym, wykonując 30-minutową przejażdżkę na trzy mile. Po nagraniu planowała ją z uśmiechem kontynuować.

Zdradza swój sekret na długowieczność

Sekret długowieczności Lemay nie kończy się na wysiłku fizycznym. Jak przyznała, kluczowe jest zdrowe odżywianie oraz odpowiednia ilość snu. Lemay dba o dietę pełną warzyw, a do łóżka udaje się już o 21:30, zapewniając sobie wystarczającą ilość odpoczynku.

Po przejściu na emeryturę, rozpoczęła codzienne, czteromilowe spacery, które stały się jej codziennym rytuałem.

W rozmowie z TODAY jej 78-letnia córka, Annette Parker, podkreśliła, że aktywność fizyczna to tylko część życia jej mamy. - Jest bardzo towarzyska, ludzie zatrzymują samochody, by z nią porozmawiać - powiedziała Parker. Życie Lemay to połączenie ruchu, zdrowego odżywiania i relacji społecznych, co czyni ją inspiracją dla wielu.

Wybrane dla Ciebie
Żołnierz chciał się poddać. Rosjanie zaczęli egzekucję
Żołnierz chciał się poddać. Rosjanie zaczęli egzekucję
Tragiczny wybuch pieca w Częstochowie. Nie żyje starsza kobieta
Tragiczny wybuch pieca w Częstochowie. Nie żyje starsza kobieta
Plaster na dłoni Trumpa. Jego rzeczniczka zabrała głos
Plaster na dłoni Trumpa. Jego rzeczniczka zabrała głos
Kupił czekoladę na jarmarku. Aż się zagotował, gdy ją otworzył
Kupił czekoladę na jarmarku. Aż się zagotował, gdy ją otworzył
Wygrała 120 mln euro. Większości już nie ma. Zaskakujące, co zrobiła
Wygrała 120 mln euro. Większości już nie ma. Zaskakujące, co zrobiła
Jechał rowerem. I nagle coś takiego. "Kaptur, słuchawki"
Jechał rowerem. I nagle coś takiego. "Kaptur, słuchawki"
Zacznie się 8 grudnia. Niż w drodze do Polski
Zacznie się 8 grudnia. Niż w drodze do Polski
Wielka ewakuacja w Wielkiej Brytanii. Zatrzymano dwóch Polaków
Wielka ewakuacja w Wielkiej Brytanii. Zatrzymano dwóch Polaków
Amerykanie mają dość. Sondaż mówi wszystko
Amerykanie mają dość. Sondaż mówi wszystko
Zobaczył karteczkę. Wściekł się. "To jest nielegalne"
Zobaczył karteczkę. Wściekł się. "To jest nielegalne"
Skandal w szkole. Młodzi Austriacy zrobili taką budowlę
Skandal w szkole. Młodzi Austriacy zrobili taką budowlę
Głośno o zachowaniu Trumpa. Wszystko się nagrało
Głośno o zachowaniu Trumpa. Wszystko się nagrało