Bije rekordy popularności w sieci. Przepis na kawę białkową
Do tej pory wszystkie osoby zainteresowane sportem znały tzw. kawę kuloodporną, czyli taką, do której dodaje się masło. Trendy się jednak zmieniają, a teraz na topie zaczyna być jej młodsza i najprawdopodobniej zdrowsza wersja. Poznajcie kawę proteinową.
Zdjęcie ilustracyjneŹródło zdjęć: © YouTube
Kawa proteinowa idealnie sprawdzi się zarówno przed jak i po treningu. Doskonale sprawdza się również jako tzw. śniadanie na wynos - gdy nie mamy czasu na przyrządzanie niczego. Smakiem profee może cieszyć się każdy, kto może spożywać białko zwierzęce i kofeinę.
Kawa proteinowa. Składniki:
- odżywka białkowa (może być smakowa) 30 g
- kawa rozpuszczalna 30 g
- woda 200 ml
- mleko krowie lub roślinne 100 ml
Czytaj też: One zdecydowanie nie są fit. Ale jakie pyszne! Przepis na ciastka z masłem orzechowym i preclami
Kawa proteinowa. Wykonanie:
- Zaparzyć kawę rozpuszczalną.
- Do płynu dodać odżywkę białkową lub białko konopne i intensywnie mieszać do połączenia składników.
- Jeśli używane jest espresso, to do niego dodać odżywkę.
- Dolać mleka.
- Posłodzić do smaku wedle uznania.
Źródło artykułu: o2pl
