W czasie upałów nie możemy zapominać o nawodnieniu. Codziennie powinniśmy wypijać ok. 1,5 l wody, jednak, gdy temperatura nas nie oszczędza, warto pić jeszcze więcej. Nie wszyscy jednak przepadają za zwykłą wodą, dlatego mamy przepis na trzy proste lemoniady, które ugaszą nawet największe pragnienie. Warto zrobić sobie większy zapas na 2-3 dni i zostawić lemoniadę w lodówce. Dorzuć później kilka kostek lodu i gotowe!
Przepis na lemoniadę cytrusową. Składniki:
- 4 cytryny
- 4 pomarańcze
- 2 grejpfruty
- 2-2,5 l wody
- garść świeżych listków mięty
- 1/4 szklanki cukru lub innego ulubionego słodzika (opcjonalne)
Przepis na lemoniadę cytrusową. Wykonanie:
- Z każdego z owoców wyciśnij sok
- Uzyskany sok wlej do wody, zamieszaj i sprawdź, czy taki smak ci odpowiada, jeśli jest taka potrzeba, doda cukier
- Liście świeżej mięty połóż na dłoni i delikatnie klaśnij, by uwolnić zapach, wrzuć ją do napoju
- Przed podaniem wrzuć kostki lodu, trzymaj w lodówce
Przepis na lemoniadę arbuzową. Składniki:
- 2 kg arbuza
- 3 cytryny
- 70 g cukru
- 700 ml wody
- liście świeżej mięty
- kostki lodu
Przepis na lemoniadę arbuzową. Wykonanie:
- Arbuza pokrój, dodaj do niego cukier i dokładnie zblenduj
- Z cytryny wyciśnij sok i dodaj do soku z arbuza
- Na koniec dodaj wodę i liście świeżej mięty
- Podawaj z kostkami lodu, trzymaj w lodówce
Czytaj także: Czerstwy chleb? Możesz go jeszcze wykorzystać!
Przepis na lemoniadę truskawkową. Składniki:
- 500 g truskawek
- sok z 3 cytryn
- 1 l wody
- liście świeżej mięty
- 70 g cukru
- kostki lodu
Przepis na lemoniadę truskawkową. Wykonanie:
- Truskawki zblenduj z cukrem i sokiem z cytryny
- Dodaj wodę i liście świeżej mięty
- Podawaj z kostkami lodu, trzymaj w lodówce
Zobacz także: Odchudzająca lemoniada. Efekt po tygodniu
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
