o2-logo
Sprawdzamy pogodę dla Ciebie...
  • Quizy
Wróć na
ABA
|

Kotlety warzywne. Lekki i szybki obiad

3
Podziel się

Coraz więcej osób ogranicza lub całkowicie przestaje jeść mięso. Czasami jednak trudno zrezygnować z niektórych dań. Można je jednak przygotować z warzyw. Będą równie smaczne, ale wiele zdrowsze.

Kotlety warzywne. Lekki i szybki obiad
(Getty Images)
bDJucsfF

Kotlety warzywne można zrobić praktycznie ze wszystkich ugotowanych warzyw. Można wykorzystać warzywa, które zostały np. z rosołu, albo ugotować swoje ulubione. Świetnie nada się do nich brokuł lub kalafior.

Kotlety warzywne. Potrzebne składniki:


  • około 400 g posiekanych i ugotowanych warzyw
  • 1 duże jajko
  • 5 łyżek bułki tartej
  • 2 łyżki jogurtu naturalnego
  • 2 łyżki mąki pszennej
  • sól i pieprz do smaku


bDJucsfH

Kotlety warzywne. Sposób przygotowania:

  • ugotowane i przestudzone warzywa drobno posiekaj lub rozgnieć
  • do miski z warzywami dodaj jajko, sól i pieprz, bułkę tartą, mąkę, jogurt
  • wszystko dokładnie wymieszaj
  • z masy uformuj małe kotlety
  • kotlety smaż na rozgrzanym oleju po kilka minut z każdej strony
bDJucsfN

Gotowe, smacznego! Do kotletów można dodać także ulubione zioła np. oregano, lubczyk, zioła prowansalskie. Jeśli spodobał ci się nasz przepis na ten oryginalny obiad, to zobacz także, jak przygotować pyszne kotlety schabowe oraz rosół.

Zobacz także: Zobacz też: Naleśniki zapiekane z pieczarkami, serem i szynką
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
bDJucsfO
bDJucsgi
Źródło:
o2pl
KOMENTARZE
(3)
Jola
2 miesiące temu
Oszukasz oczy, ale z podniebieniem będzie trudniej
JAM ŁASICA
2 miesiące temu
jest super nie jadam padliny:)
Sidematic
2 miesiące temu
Taki ma być Nowy Porządek Świata. Mięso tylko dla kasty rządzącej.
bDJucsgj
Najnowsze komentarze (3)
JAM ŁASICA
2 miesiące temu
jest super nie jadam padliny:)
Sidematic
2 miesiące temu
Taki ma być Nowy Porządek Świata. Mięso tylko dla kasty rządzącej.
Jola
2 miesiące temu
Oszukasz oczy, ale z podniebieniem będzie trudniej
Wystąpił problem z wyświetleniem strony Kliknij tutaj, aby wyświetlić