Sprawdzamy pogodę dla Ciebie...
aktualizacja 

Kotlety warzywne. Lekki i szybki obiad

4

Coraz więcej osób ogranicza lub całkowicie przestaje jeść mięso. Czasami jednak trudno zrezygnować z niektórych dań. Można je jednak przygotować z warzyw. Będą równie smaczne, ale wiele zdrowsze.

Kotlety warzywne. Lekki i szybki obiad
(Getty Images)

Kotlety warzywne można zrobić praktycznie ze wszystkich ugotowanych warzyw. Można wykorzystać warzywa, które zostały np. z rosołu, albo ugotować swoje ulubione. Świetnie nada się do nich brokuł lub kalafior.

Kotlety warzywne. Potrzebne składniki:


  • około 400 g posiekanych i ugotowanych warzyw
  • 1 duże jajko
  • 5 łyżek bułki tartej
  • 2 łyżki jogurtu naturalnego
  • 2 łyżki mąki pszennej
  • sól i pieprz do smaku


Kotlety warzywne. Sposób przygotowania:

  • ugotowane i przestudzone warzywa drobno posiekaj lub rozgnieć
  • do miski z warzywami dodaj jajko, sól i pieprz, bułkę tartą, mąkę, jogurt
  • wszystko dokładnie wymieszaj
  • z masy uformuj małe kotlety
  • kotlety smaż na rozgrzanym oleju po kilka minut z każdej strony

Gotowe, smacznego! Do kotletów można dodać także ulubione zioła np. oregano, lubczyk, zioła prowansalskie. Jeśli spodobał ci się nasz przepis na ten oryginalny obiad, to zobacz także, jak przygotować pyszne kotlety schabowe oraz rosół.

Zobacz także: Zobacz też: Naleśniki zapiekane z pieczarkami, serem i szynką
Autor: ABA
Dziękujemy za Twoją ocenę!

Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Które z określeń najlepiej opisują artykuł:
Wybrane dla Ciebie
Wyniki Lotto 07.12.2024 – losowania Lotto, Lotto Plus, Multi Multi, Ekstra Pensja, Ekstra Premia, Mini Lotto, Kaskada
Wygląd Papieża Franciszka przykuł wzrok wiernych. Od razu to zauważyli
Na lotnisku pojawiły się tajemnicze "prześwietlarki". Nie wiadomo, gdzie wysyłają metadane
Na koniu pojechał do McDonald's. Chciał sprawdzić, czy go obsłużą
"Alkohol widmo" na imprezie ojca Rydzyka. Cena? Jak na festiwalu
"Łowca asteroid" zdradza całą prawdę. Tego NASA nie mówi oficjalnie
Byliśmy na urodzinach Radia Maryja. "Nie śpijmy, katolicy, róbmy dzieci!"
Karol Nawrocki zaprzecza związkom z Olgierdem L. "Relacje były publiczne"
Eksplozja w Holandii. Ratownicy walczą z czasem przeszukując gruzy
Niesamowity wyczyn nastolatka z Australii. Pobił rekord Usaina Bolta
Chciał spędzić sylwestra w Krakowie. Został oszukany
Zrobił grób reżysera "Czterdziestolatka". Pokazał imponującą mogiłę młodej Romki
Wróć na
Oferty dla Ciebie
Wystąpił problem z wyświetleniem strony Kliknij tutaj, aby wyświetlić