Przepis na zdrowy i tani obiad. Wydasz 10 zł. Zrobisz go w 15 minut
Zdrowo, smacznie, tanio, a do tego robi się w kilkanaście minut. To jest przepis na obiad, którego najczęściej poszukujemy. I my ten przepis mamy!
Źródło zdjęć: © YouTube
Ten przepis warto znać. Jak znalazł na momenty, kiedy naprawdę nie wiemy, co chcemy ugotować, a ogranicza nas czas i finanse.
Czytaj także: Przepis na fit pizzę. Jeden tylko kawałek 50 kcal
Przepis na szybki obiad. Składniki:
- puszka pomidorów
- mrożona marchewka z groszkiem
- kostka tofu wędzonego
- średnia cebula
- 2 ząbki czosnku
- kilka pieczarek
- 3 ziemniaki
- kostka rosołowa
- sól, pieprz, zioła prowansalskie
- olej do smażenia
Przepis na szybki obiad. Wykonanie:
- Cebulę, czosnek i pieczarki drobno posiekaj
- Na patelni podsmaż chwilę chwilę cebulę, dodaj czosnek a na koniec pieczarki
- Po chwili dodaj na patelnię puszkę pomidorów i wlej pół szklanki wody
- Dodaj marchewkę z groszkiem, pokrojone w kostkę ziemniaki, kostkę rosołową i duś pod przykryciem do momentu, aż warzywa nie zmiękną
- Dodaj resztę przypraw, wymieszaj
- Tofu pokrój w kostkę i wrzuć na patelnię, wymieszaj z resztą składników i gotowe!
Czytaj także: Przepis na kotlety ziemniaczane. Smacznie i szybko
