Sprawdzamy pogodę dla Ciebie...

To się da zrobić w domu. Już nigdy nie pójdziesz do Subwaya!

2

Kanapki z sieci Subway mają rzeszę fanów. Trudno się dziwić - są wypełnione pysznymi dodatkami oraz sosami, a wszystko zamknięte jest w świeżym i chrupiącym pieczywie. A co, jeśli powiemy wam, że kanapka z popularnego fast foodu może być jeszcze smaczniejsza, a w dodatku pożywna i zdrowa? To nie żart. Wystarczy przygotować ją w domu na podstawie tego przepisu.

To się da zrobić w domu. Już nigdy nie pójdziesz do Subwaya!
Przepis na kanapkę jak z Subwaya (Getty Images, Saminaleo)

Każdy ma czasem ochotę na pyszne danie z sieci fast food. Niestety, do takich posiłków zniechęca fakt, że bywają one niezdrowe i wysokokaloryczne. Jest na to sposób - przygotowanie podobnego dania we własnej kuchni.

W przypadku kanapki jak z Subwaya zadanie jest naprawdę bardzo proste. Wystarczy dobrać odpowiednie pieczywo i przygotować ulubione dodatki. My proponujemy bazę w postaci kurczaka teriyaki, bo ta opcja cieszy się największym zainteresowaniem wśród klientów popularnej sieci.

Dalsza część artykułu pod materiałem wideo...

Zobacz także: Smacznego: Przepis na placki z cukinii

Przepis na kanapkę jak z Subwaya. Potrzebne składniki

  • pierś z kurczaka
  • 2-3 liście sałaty lodowej
  • 3-4 plastry pomidora
  • 5-6 plasterków świeżego ogórka
  • 3 plastry żółtego sera
  • 1/3 zielonej papryki, pokrojonej w paski
  • 1/4 cebuli, pokrojonej w piórka
  • bagietka pszenna lub pełnoziarnista
  • ulubiony sos, np. majonez, ketchup lub czosnkowy
  • opcjonalnie - oliwki, ogórek kiszony, papryczki jalapeno

Marynata do mięsa:

  • 2 łyżki sosu sojowego
  • 4 łyżki sosu teriyaki
  • 2 łyżki oleju rzepakowego
  • 1 łyżka oleju sezamowego
  • 2 cm korzenia imbiru, startego na tarce

Przepis na kanapkę jak z Subwaya. Sposób przygotowania

  • Składniki na marynatę wymieszaj w misce.
  • Kurczaka pokrój w paski i włóż do marynaty. Odstaw na co najmniej godzinę, a najlepiej na całą noc.
  • Kurczaka usmaż na odrobinie oleju.
  • Piekarnik rozgrzej do 150 stopni Celsjusza.
  • Bagietkę przekrój na pół.
  • Na jednej części bagietki ułóż kurczaka, przykryj go serem, wstaw obie połówki bagietki do piekarnika.
  • Podgrzewaj, aż ser się roztopi, a bułka zrobi się chrupiąca.
  • Na podpieczonej bagietce ułóż warstwowo warzywa.
  • Polej całość sosem i przykryj drugą połówką bułki.

I gotowe! Smacznego.

Autor: SSŃ
Dziękujemy za Twoją ocenę!

Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Które z określeń najlepiej opisują artykuł:
Zobacz także:
Wróć na
Oferty dla Ciebie
Wystąpił problem z wyświetleniem strony Kliknij tutaj, aby wyświetlić