Sprawdzamy pogodę dla Ciebie...

To się da zrobić w domu. Już nigdy nie pójdziesz do Subwaya!

2

Kanapki z sieci Subway mają rzeszę fanów. Trudno się dziwić - są wypełnione pysznymi dodatkami oraz sosami, a wszystko zamknięte jest w świeżym i chrupiącym pieczywie. A co, jeśli powiemy wam, że kanapka z popularnego fast foodu może być jeszcze smaczniejsza, a w dodatku pożywna i zdrowa? To nie żart. Wystarczy przygotować ją w domu na podstawie tego przepisu.

To się da zrobić w domu. Już nigdy nie pójdziesz do Subwaya!
Przepis na kanapkę jak z Subwaya (Getty Images, Saminaleo)

Każdy ma czasem ochotę na pyszne danie z sieci fast food. Niestety, do takich posiłków zniechęca fakt, że bywają one niezdrowe i wysokokaloryczne. Jest na to sposób - przygotowanie podobnego dania we własnej kuchni.

W przypadku kanapki jak z Subwaya zadanie jest naprawdę bardzo proste. Wystarczy dobrać odpowiednie pieczywo i przygotować ulubione dodatki. My proponujemy bazę w postaci kurczaka teriyaki, bo ta opcja cieszy się największym zainteresowaniem wśród klientów popularnej sieci.

Dalsza część artykułu pod materiałem wideo...

Zobacz także: Smacznego: Przepis na placki z cukinii

Przepis na kanapkę jak z Subwaya. Potrzebne składniki

  • pierś z kurczaka
  • 2-3 liście sałaty lodowej
  • 3-4 plastry pomidora
  • 5-6 plasterków świeżego ogórka
  • 3 plastry żółtego sera
  • 1/3 zielonej papryki, pokrojonej w paski
  • 1/4 cebuli, pokrojonej w piórka
  • bagietka pszenna lub pełnoziarnista
  • ulubiony sos, np. majonez, ketchup lub czosnkowy
  • opcjonalnie - oliwki, ogórek kiszony, papryczki jalapeno

Marynata do mięsa:

  • 2 łyżki sosu sojowego
  • 4 łyżki sosu teriyaki
  • 2 łyżki oleju rzepakowego
  • 1 łyżka oleju sezamowego
  • 2 cm korzenia imbiru, startego na tarce

Przepis na kanapkę jak z Subwaya. Sposób przygotowania

  • Składniki na marynatę wymieszaj w misce.
  • Kurczaka pokrój w paski i włóż do marynaty. Odstaw na co najmniej godzinę, a najlepiej na całą noc.
  • Kurczaka usmaż na odrobinie oleju.
  • Piekarnik rozgrzej do 150 stopni Celsjusza.
  • Bagietkę przekrój na pół.
  • Na jednej części bagietki ułóż kurczaka, przykryj go serem, wstaw obie połówki bagietki do piekarnika.
  • Podgrzewaj, aż ser się roztopi, a bułka zrobi się chrupiąca.
  • Na podpieczonej bagietce ułóż warstwowo warzywa.
  • Polej całość sosem i przykryj drugą połówką bułki.

I gotowe! Smacznego.

Autor: SSŃ
Dziękujemy za Twoją ocenę!

Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Które z określeń najlepiej opisują artykuł:
Wybrane dla Ciebie
Piłkarz FC Barcelony wybrał nietypowe miejsce na wakacje
Rosyjski samolot nad Bałtykiem. Szybka reakcja NATO
Zastrzelił 10 osób w Grazu. Takie zdjęcie wrzucił przed śmiercią
Tragedia we Włoszech. Polak nie żyje. Gest bliskich poruszył cały kraj
Rosjanie przekroczyli granice? Eskalacja walk na wschodzie Ukrainy
Ulicami Warszawy przejdzie Parada Równości. Będą utrudnienia w ruchu
Tragiczny bilans ataku w Iranie. 78 ofiar śmiertelnych
Milionowe różnice w wycenach. Rzeczoznawcy przed sądem
Zajrzeli Ukraince do kosmetyczki. Chciała to przewieźć do Polski
5-latek wraz z młodszym bratem uciekli z domu. Matka nawet nie zauważyła
Był nauczycielem. Teraz sieje niepokój wśród kobiet w mieście
"Wyrwał się i uciekł". Wstrząsający komunikat. Policja reaguje
Przejdź na
Oferty dla Ciebie
Wystąpił problem z wyświetleniem strony Kliknij tutaj, aby wyświetlić