Jak ćwiczyć w domu? Przedstawiamy zestaw ćwiczeń tabata. Wystarczą butelki z wodą

6 kwietnia 2020, 14:28

Tabata z butelkami wody. Nie potrzebujesz innego sprzętu

Źródło zdjęć: © Calypso Fitness

W mniej niż 20 minut Kasia Blok pokaże wam, jak poprawić swoją kondycję fizyczną. Do jej zestawu tabata niepotrzebne są hantle, ciężarki, ani żaden inny sprzęt z siłowni. Tekst powstał w ramach akcji #Zostań w domu z o2.

Potrzebne będą dwie butelki wody. Na ten aktywny trening należy poświęcić 20 minut. Trenerka Kasia Blok przygotowała dla was również krótką rozgrzewkę.

20-minutowa tabata będzie idealna dla wszystkich, którzy chcą poprawić kondycję fizyczną bez wychodzenia z domu. Czy to w ogóle możliwe? Oczywiście, że tak. Kasia udowadnia to w ramach cyklu "Ćwicz w domu z Calypso".

WIDEO

Ćwiczenia w domu to idealne rozwiązanie w obecnych czasach. Przypomnijmy, w związku z ostatnimi wytycznymi rządu, nawet wyjście do parku na trening biegowy może zostać ukarane mandatem.

Zachęcamy także do odwiedzin profilu Kasi Blok na Instagramie.