O której wstawać rano? Naukowcy wskazują idealny moment
Sen jest podstawą długiego i zdrowego życia i w znacznym stopniu wpływa na nasze samopoczucie. Co zrobić, aby był bardziej efektywny? Naukowcy właśnie ustalili, o której wstawać, aby czuć się bardziej wypoczętym. Okazuje się, że najlepsza godzina na pobudkę zależy od godziny wschodu Słońca.