odpoczynek

Wiele osób uwielbia spać na brzuchu. W ten sposób najlepiej się relaksuje i odpoczywa. Co ta pozycja mówi o tobie, o twoim zdrowiu i osobowości? Sprawdź!

W 2020 r. możemy liczyć maksymalnie na 137 dni wolnego. To o 3 dni mniej niż w 2019 r. Do tego aż 6 z 13 dni ustawowo wolnych od pracy wypada w sobotę lub niedzielę. Ten rok niestety nie będzie sprzyjał długim weekendom.

Oto najczęściej powtarzane mity dotyczące zasypiania. Czas się z nimi rozprawić. Po pierwsze, alkohol nie pomaga cierpiącym na bezsenność. Choć przyspiesza zasypianie, negatywnie wpływa na jakość snu. Osłabia fazę REM i sprawia, że czujemy się zmęczeni po przebudzeniu.