jakość snu

21.11.2023 09:26

Jak poprawić swój sen?

Dobry sen i właściwa higiena snu to podstawy zdrowego i zregenerowanego organizmu. Jak poprawić swój sen i jakie są domowe sposoby ułatwiające zasypianie?

21.10.2023 20:22

Najlepsza pozycja do spania. Kręgosłup ci podziękuje

Sen jest kluczowym elementem naszego życia — ma bezpośredni wpływ na nasze zdrowie fizyczne i psychiczne. Znaczenie ma nie tylko jakość i ilość snu, ale również wybór odpowiedniej pozycji. Jakie efekty zdrowotne wywoła spanie na plecach?

24.05.2022 05:00

Najgorsza pozycja do spania. Cierpią płuca, żołądek, kręgosłup

Nie tylko odpowiedni czas nocnego odpoczynku, ale także pozycja, w której śpimy, wpływa na naszą kondycję fizyczną i samopoczucie w ciągu dnia. Jakiego ułożenia ciała należy unikać podczas snu?

09.05.2021 06:06

Jak poprawić jakość snu? Lekarz ma złą wiadomość

Popularny na TikToku lekarz w jednym ze swoich ostatnich filmików udzielił internautom rad dotyczących snu. Jedna z jego wskazówek jest szczególnie zaskakująca. Doktor stwierdził bowiem, że aby dobrze się wyspać, partnerzy powinni spać... osobno.

Zobacz także:
Wystąpił problem z wyświetleniem stronyKliknij tutaj, aby wyświetlić