Sprawdzamy pogodę dla Ciebie...

dobry sen

20.09.2022 16:39

Wielu Polaków tak robi przed snem. Ryzyko raka tarczycy wzrasta

Już jakiś czas temu naukowcy ostrzegali, że nadmiar niebieskiego światła w nocy zaburza prawidłowy sen i wpływa niekorzystnie na naszą kondycję zdrowotną. Jak się okazuje, tego typu oświetlenie może również przyczyniać się do rozwoju nowotworów. Do takich wniosków doszli hiszpańscy naukowcy.

01.09.2022 16:31

Ciągle chce ci się spać? Ten narząd zbadaj jak najszybciej

Zarówno bezsenność, jak i ciągła potrzeba snu, zaburza nasze prawidłowe funkcjonowanie w ciągu dnia. Senności może być spowodowana nie tylko niewystarczającą ilością i niską jakością nocnego odpoczynku, ale również rozwojem choroby. Dowiedz się, jakim dolegliwościom towarzyszy hipersomnia.

314
15.08.2022 05:00

Żyliśmy w błędzie. Naukowcy wyliczyli, ile naprawdę powinniśmy spać

Naukowcy od lat zadają sobie to samo pytanie: ile trzeba spać, by nasz mózg mógł prawidłowo pracować? Ciekawe spostrzeżenia w tym temacie opublikowali badacze z Washington University Sleep Medicine Center. Oto do jakich wniosków doszli.

27.06.2022 20:42

Prosty sposób, by schłodzić sypialnię. Wypróbuj, gdy żar leje się z nieba

Lato to ulubiona pora roku większości mieszkańców naszego kraju. Niestety, podczas letniego sezonu zdarzają się upalne dni, które wpływają niekorzystnie na naszą kondycję zdrowotną. Wysoka temperatura może być dokuczliwa także w nocy i zaburzać prawidłowy sen. Dowiedz się, jak latem skutecznie ochłodzić sypialnię.

111
31.05.2022 05:00

5 snów, których nie wolno ignorować. Oto powód

Często budzisz się w środku nocy zalany potem, bo przyśnił ci się przerażający koszmar? Albo wstajesz po nocy, podczas której miałeś dziwny sen, i ciągle o nim myślisz? Sny mogą być wskazówką, która służy do interpretacji własnych przeżyć i emocji. W prawdziwym życiu szansa doświadczenia scenariusza, który pojawia się we śnie, jest niemal zerowa. Można jednak sprawdzić, jakie znaczenie określonym motywom sennym przypisują specjaliści.

24.05.2022 05:00

Najgorsza pozycja do spania. Cierpią płuca, żołądek, kręgosłup

Nie tylko odpowiedni czas nocnego odpoczynku, ale także pozycja, w której śpimy, wpływa na naszą kondycję fizyczną i samopoczucie w ciągu dnia. Jakiego ułożenia ciała należy unikać podczas snu?

19.02.2022 12:34

Wyniszcza mózg. Uszkodzeń nie da się naprawić

Jakość i ilość naszego snu wpływa na samopoczucie i prawidłowe funkcjonowanie w ciągu dnia. Z najnowszych badań wynika, że przesypianie zbyt małej ilości godzin na dobę może bezpowrotnie uszkodzić komórki mózgowe.

256
14.02.2022 12:55

Wielu żyło w błędzie. Tyle powinniśmy spać, by czuć się dobrze

Niedobór snu może mieć poważne konsekwencje dla naszego zdrowia. Doktor Sean Drummond, psycholog z kalifornijskiego uniwersytetu z San Diego, postanowił więc zbadać, ile snu potrzebujemy, by nasz organizm pracował na pełnych obrotach.

951
23.10.2021 17:14

Nigdy nie zostawiaj otwartych drzwi do sypialni. Powód jest prosty

Ludzie dzielą się na tych, którzy na noc zamykają drzwi do sypialni, nawet jeżeli robią to odruchowo, oraz tych, którzy wolą spać przy otwartych. Czy to robimy, czy nie, może to mieć ogromny wpływ na nasze samopoczucie, a nawet bezpieczeństwo.

Zobacz także:
Wystąpił problem z wyświetleniem strony Kliknij tutaj, aby wyświetlić