metabolizm

Kasza manna to nie tylko smaczny, ale i wszechstronny składnik, który może wzbogacić twoją dietę. Dzięki swojej delikatnej konsystencji i bogactwu składników odżywczych jest idealnym wyborem na pożywne śniadanie czy lekki deser. Zobacz, dlaczego warto po nią sięgać.

Metaboliczny wiek dostarcza nam informacji o stanie naszego ciała. Na ten wskaźnik wpływają nie tylko genetyka i metaboliczne procesy, ale również aktywność fizyczna, styl życia i nawyki żywieniowe. Dzięki zdrowym wyborom żywieniowym możemy znacznie obniżyć swój metaboliczny wiek - nawet o 20 lat. Oto lista produktów, które w tym pomagają.

Jeśli mimo zjedzenia obfitego obiadu, odczuwasz po chwili silną potrzebę sięgnięcia po słodycze, przyjrzyj się swojemu organizmowi. Nie zawsze jest to bowiem niewinny kaprys - za tą potrzebą mogą kryć się problemy zdrowotne oraz behawioralne. Przedstawiamy cztery najczęstsze przyczyny, dla których po dużym posiłku pojawia się w nas ochota na coś słodkiego.

Wiek metaboliczny daje nam informacje, jaka jest kondycja naszego ciała. Wpływają na niego nie tylko uwarunkowania genetyczne i metabolizm, ale również aktywność fizyczna, styl życia czy nawyki żywieniowe. To właśnie dzięki nim można obniżyć wiek metaboliczny o kilka, kilkanaście, a nawet kilkadziesiąt lat. Sprawdź, jakie produkty żywnościowe są pomocne w obniżaniu wieku metabolicznego.

Nasz metabolizm zależy od wielu czynników, w tym m.in. płci, wieku, genów i stanu zdrowia. Dla większości z nas ważne jest, by funkcjonował w prawidłowy sposób. Przyspieszona przemiana materii niesie ze sobą wiele korzyści. Na szczęście istnieją sposoby na przyspieszenie metabolizmu. Poznaj skuteczne domowe sposoby.

Wiek metabolizmy obrazuje, ile mamy lat według kondycji naszego ciała. Zależy to od zdolności przemiany materii oraz zawartość tkanki mięśniowej, tłuszczowej i wody w organizmie. Żeby obniżyć wiek metaboliczny, należy włączyć do codziennej diety niektóre produkty. Dowiedz się jakie produkty jedzone regularnie mogą obniżyć wiek metaboliczny o 5, 10 a nawet 20 lat.

Czarny pieprz to nie tylko ostra kuchenna przyprawa. Według najnowszych badań jest to silna broń w walce z otyłością i schorzeniami z nią związanymi. Jednak obfite pieprzenie potraw nie pomoże nam zrzucić zbędnych kilogramów. Dlaczego? Odpowiedzią jest piperyna.

Spowalniają metabolizm, podnoszą cholesterol i powodują odkładanie się tkanki tłuszczowej w naszym organizmie. To prawdziwe bomby, które natychmiast trzeba wyrzucić ze swojego jadłospisu.

Ostra papryka może "podkręcić" metabolizm nawet o 25%. To zasługa kapsaicyny, która w niej się znajduje. Poprawia krążenie krwi, dzięki czemu szybciej spalisz tłuszcz. Oto kolejne produkty, które przyspieszą twoją przemianę materii.