30 dni nie jadła cukru. Oto co się zmieniło

Arielle była silnie uzależniona od cukru i nie potrafiła powstrzymać się od jedzenia słodyczy. Żeby zwalczyć ten niezdrowy nawyk i zadbać o sobie, postanowiła przeprowadzić 30-dniowy detoks.

Kobieta zrezygnowała nie tylko ze słodyczy, ale także z produktów, które mogą zawierać cukier. Odstawiła makarony, pieczywo, napoje gazowane, alkohol, a nawet w znacznym stopniu owoce.

Czytaj też: Fermentuje w jelicie grubym. Ogranicz do minimum

Jej dieta zawierała dużą ilość warzyw, jajek, kaszy oraz mięso. Jadła posiłki zarówno lekkie jak np. sałatki czy koktajle warzywne, ale i bardziej syte, które zawierały zdrowe tłuszcze.

Posiłki przygotowywała z wyprzedzeniem, żeby mogła poradzić sobie z nagłymi napadami głodu i w każdej chwili go zaspokoić.

Naprawdę nie mogę uwierzyć, że wytrzymałam cały miesiąc bez cukru. Na początku to było piekielnie ciężkie, ale teraz to dla mnie naturalne, co jest niesamowite – podsumowała kobieta po zakończeniu detoksu.

Czytaj też: Ponad 10 złotych za puszkę piwa? Nowe informacje

Efektem diety bezcukrowej była utrata zbędnych kilogramów i lepsze samopoczucie. Arielle straciła 8 cm w talii, poza tym zyskała więcej energii i jak sama przyznaje, nawet zaoszczędziła trochę pieniędzy.

Dziewczyna po zakończeniu tego zdrowotnego wyzwania dalej stosuje jadłospis, w którym cukier występuje sporadycznie.

Nie od wczoraj dietetycy na całym świecie ostrzegają przed tragicznymi konsekwencjami spożywania regularnie dużych ilości cukru. Nadwaga, otyłość, nadpobudliwość, rozdrażnienie, duże wahania insuliny we krwi, senność i problemy z koncentracją, to tylko niektóre problemy zdrowotne, do których prowadzi dieta obfitująca w cukier.

Zobacz też: Ostrzeżenie z IMGW. To będzie ciężka wiosna. Pogoda długoterminowa