Sprawdzamy pogodę dla Ciebie...
Wróć na
KAM
|
aktualizacja

Chronią przed rakiem płuc, wątroby, wymiatają cholesterol. Włącz do diety

2
Podziel się:

To jedno z najpopularniejszych warzyw na świecie. Pomidory można jeść na surowo, ale także w postaci koncentratów, soków i przecierów - ze względu na większą zawartość cennego likopenu. Sporo tej substancji znajdziemy również w suszonych pomidorach, dlatego warto spożywać je regularnie.

Suszone pomidory to bogate źródło likopenu
Suszone pomidory to bogate źródło likopenu (Getty Images)

W suszonych pomidorach znajdziemy witaminę A, C, E, K, witaminy z grupy B, a także tłuszcze, białka i błonnik pokarmowy. Poza tym zawierają one cenne pierwiastki takie jak wapń, potas, żelazo, fosfor, magnez i sód.

Dzięki witaminie C suszone pomidory wpierają nasz układ immunologiczny i chronią nas przed infekcjami. Regularna obecność suszonych pomidorów w diecie pomaga obniżyć stężenie złego cholesterolu LDL we krwi, wpływa pozytywnie na kondycję zdrowotną naszej skóry, narządu wzroku, budowę kości i pracę układu nerwowego.

Suszone pomidory to bogate źródło silnego przeciwutleniacza jakim jest likopen. Ten związek należy do grupy karotenów i dzięki niemu pomidory posiadają czerwony kolor. Likopen występuje również m.in. w arbuzie, gujawie, grejpfrucie i dzikiej róży. Wykazuje właściwości przeciwzapalne, przeciwgrzybiczne i antybakteryjne. Ta substancja to silny antyoksydant, który niszczy wolne rodniki i zmniejsza ryzyko rozwoju chorób nowotworowych takich jak białaczka. rak prostaty, płuc, piersi i wątroby.

Likopen zapobiega także powstawianiu komórek rakowych w przewodzie pokarmowym, przeciwdziała miażdżycy oraz chorobom układu krążenia, np. zawałowi serca czy chorobie wieńcowej.

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

Oceń jakość naszego artykułu:
Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
Źródło:
o2pl
KOMENTARZE
(2)
Berek
rok temu
Poza tym pomidory są bogatym źródłem potasu, który jak wiadomo w nadmiarze jest kolejnym "cichym zabójcą". Zalecam umiar szczególnie, gdy nie masz sprawnie funkcjonujących nerek.
MmarrK
rok temu
jak watroba biotad plus to dla mnie numer1 poczytaj sobie na alleg
Oferty dla Ciebie
Wystąpił problem z wyświetleniem strony Kliknij tutaj, aby wyświetlić