Jedz codziennie. Wymiata cholesterol chroni przed rakiem żołądka i przełyku

Szczypiorek świetnie sprawdza się jako dodatek do twarożku, jajecznicy, sałatki, ziemniaków i masła ziołowego. Poza walorami kulinarnym watro pamiętać o jego prozdrowotnych właściwościach. Dowiedz się, dlaczego warto jeść szczypior codziennie.

Jedz codziennie. Wymiata cholesterol chroni przed rakiem żołądka i przełyku
25

Szczypior jest bogatym źródłem witaminy A, C i K oraz wapnia, potasu magnezu i kwasu foliowego. Poza tym jest niskokaloryczny, zawiera antyoksydanty, które zwalczają wolne rodniki, wspomagają układ odpornościowy i mają właściwości przeciwzapalne.

Szczypior podobnie jak czosnek i cebula niszczy bakterie, bo jest naturalnym antybiotykiem. To zielone warzywo jest też bogatym źródłem witaminy C, dzięki czemu jego spożywanie wzmacnia odporność i łagodzi objawy różnego rodzaju infekcji oraz stanów zapalnych. Szczypior posiada także przeciwutleniacze, które zmniejszają ryzyko rozwoju nowotworów żołądka, przełyku i prostaty. Selen, który jest również obecny w tym warzywie neutralizuje wolne rodniki oraz eliminuje toksyny z organizmu.

Spożywanie szczypiorku pomaga na ból brzucha, wzdęcia i zaparcia, pobudza przyspiesza produkcję soków trawiennych i ma właściwości przeczyszczające. Szczypior wspomaga też apetyt i działa antybakteryjnie, co ułatwia walkę z zatruciami np. z salmonellą.

Allicyna zawarta w szczypiorku jest bardzo istotna dla zdrowia naszego organizmu. Według najnowszych badań, ten związek chemiczny zmniejsza poziom cholesterolu we krwi, obniża ciśnienie i wspomaga prawidłową pracę serca.

Regularne spożywanie tego wiosennego przysmaku zmniejsza ryzyko ataku serca, miażdżycy i udaru mózgu. Ponadto liście szczypiorku działają moczopędnie, dzięki czemu łatwiej pozbędziemy się zbędnych produktów przemiany materii z organizmu.

Warto codziennie sięgać po szczypior, żeby dodał nam energii, poprawił nasze samopoczucie, a przy okazji pomógł zrzucić zbędne kilogramy.

Źródło artykułu: o2pl

Wybrane dla Ciebie

Nie tylko Czesi. Oni także planują wakacje w Polsce
Nie tylko Czesi. Oni także planują wakacje w Polsce
Nawrocki tłumaczy się ze sprawy mieszkania. Mentzen: "Nie czuję się przekonany"
Nawrocki tłumaczy się ze sprawy mieszkania. Mentzen: "Nie czuję się przekonany"
Nawrocki wyjawił to u Mentzena. "Mam dostęp do broni"
Nawrocki wyjawił to u Mentzena. "Mam dostęp do broni"
Monstrualny ul na dachu w Brazylii. W środku znaleźli 100 tys. pszczół
Monstrualny ul na dachu w Brazylii. W środku znaleźli 100 tys. pszczół
Nawrocki u Mentzena. Padły gorzkie słowa o decyzjach PiS-u
Nawrocki u Mentzena. Padły gorzkie słowa o decyzjach PiS-u
Nawet w USA pokazują znalezisko z Polski. "Oszałamiające"
Nawet w USA pokazują znalezisko z Polski. "Oszałamiające"
Polski gang w Niemczech. Najstarszy zatrzymany ma 31 lat
Polski gang w Niemczech. Najstarszy zatrzymany ma 31 lat
Izraelscy żołnierze ostrzelali dyplomatów. Wśród delegacji też Polska
Izraelscy żołnierze ostrzelali dyplomatów. Wśród delegacji też Polska
Skandal w Trondheim. Zapadła decyzja, co z Norwegami
Skandal w Trondheim. Zapadła decyzja, co z Norwegami
Jechał pijany ciągnikiem na randkę. To początek jego problemów
Jechał pijany ciągnikiem na randkę. To początek jego problemów
Rozsyp na trawniku i podlej. Trawa będzie gęsta i soczyście zielona
Rozsyp na trawniku i podlej. Trawa będzie gęsta i soczyście zielona
Atak dronów na Moskwę. Rosjanie podają dane
Atak dronów na Moskwę. Rosjanie podają dane