Jesz przy komputerze? Ogromny błąd! Konsekwencje mogą być przykre

6

Jedzenie przy komputerze to aktywność tak powszechna, że wielu z nas nawet nie zastanawia się już, czy wiąże się ona z jakimikolwiek konsekwencjami. Okazuje się, że tak. Może nawet doprowadzić do poważnych chorób.

Jesz przy komputerze? Ogromny błąd! Konsekwencje mogą być przykre
Jesz przy komputerze i sądzisz, że to dobry pomysł? (Flickr, Marco Verch Professional Photographer)

Nie jedz przed komputerem. Wiązać się to może z przykrymi konsekwencjami, których lepiej uniknąć. Szczególnie wyrobienie sobie takiego nawyku długofalowo może doprowadzić do rozmaitych chorób.

Badania udowadniają - jedzenie przed komputerem to wielki błąd

Badacz z University of Bristol w Wielkiej Brytanii pokazał, że taka aktywność przed komputerem kończy się zjedzeniem o wiele większej ilości kalorii, niż spożywlibyśmy, gdybyśmy bardziej skupiali się na naszym posiłku.

44 osobom, wśród których były zarówno kobiety jak i mężczyźni, podano lunch i podzielono na dwie grupy. Na tę, w której uczestnicy jedli lunch, grając jednocześnie w grę komputerową i na tę, gdzie lunch przebiegał bez zakłóceń.

30 minut później wszyscy mogli przekąsić słodki deser. Jak się okazało - ci, którzy jedli lunch bez zakłóceń, zjedli mniej ciasteczek, niż ci, którym w spokojnym spożywaniu posiłku przeszkadzała gra.

Powód? Druga grupa nie pamiętała tak dobrze momentu jedzenia lunchu. Nie skupiali się wystarczająco długo na samym procesie jedzenia, co sprawiło, że mózg nie zarejestrował go dostatecznie. Mózg nie przestał wysyłać informacji do organizmu o głodzie.

Dlatego też pomiędzy grą na komputerze lub surfowaniem po sieci często sięgamy po dodatkowe przekąski. Niejednokrotnie zjadamy wystarczająco dużo, aby być najedzonymi, ale wciąż czujemy potrzebę zjedzenia jeszcze czegoś. Wtedy przy klawiaturze stawiamy miskę z chipsami, chrupkami, a także innymi przekąskami. Często dziwimy się, że te zniknęły "nie wiadomo kiedy".

Jak uważa Leann Birch z uniwersytetu w Pensylwanii, przez jedzenie przed komputerem czy telewizorem nie rejestrujemy ile, a także jakie produkty spożywamy. Tracąc kontrolę nad tym, co spożywamy, w konsekwencji powoduje to powstanie rozmaitych problemów - od wzdęć i bólów brzucha (z przejedzenia i pozostawania w jednej pozycji zbyt długo), poprzez długofalowe konsekwencje, jak otyłość, potem rozwinięcie się cukrzycy, a także podwyższony cholesterol czy problemy z nadciśnieniem.

Autor: HNM
Dziękujemy za Twoją ocenę!

Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Które z określeń najlepiej opisują artykuł:
Wybrane dla Ciebie
Spowodował wypadek na przejeździe. Ruszyła zbiórka, by go wesprzeć
Oskarżenia pod adresem TikToka. Chodzi o wybory w Rumunii. Unia Europejska reaguje
Developer musi zwrócić inwestorom ponad 300 tys. zł. Zapadł wyrok
Nie spuszczają go z oka. Studenci o 18-letnim synu Donalda Trumpa
Kontrowersje wokół Ostatniego Pokolenia. Ratusz nie wypowie organizacji umowy najmu
Najpopularniejsze imiona w Wielkiej Brytanii. Zwycięzcą Muhammad
Łukasz Mejza zrzekł się immunitetu. "Panie Bodnar, do zobaczenia w sądzie"
Księgowa tęskni za Kylianem Mbappe. Liczby mówią dużo
Rzucił się na niedźwiedzia. Światowe media piszą o Kanadyjczyku
Wieś na Śląsku przeżywa oblężenie. "90 procent to Czesi"
Poseł PiS złożył pozew przeciw Donaldowi Tuskowi. Jest wyrok sądu
Poseł ostentacyjnie wylał kawę z Orlenu. Jerzy Owsiak zabrał głos
Wróć na
Oferty dla Ciebie
Wystąpił problem z wyświetleniem strony Kliknij tutaj, aby wyświetlić