Nigdy ich nie lekceważ. To pierwsze objawy udaru słonecznego
Wystawiając nasze ciało na nadmierną ekspozycję promieni słonecznych, zwiększamy ryzyko udaru cieplnego. Żeby uniknąć niebezpiecznych problemów zdrowotnych, podczas upalnych dni należy podjąć odpowiednie środki ostrożności. Dowiedz się, jakie są objawy udaru słonecznego i jak się przed nim uchronić.
Ostry ból i zawroty głowy oraz podwyższona temperatura mogą zwiastować udar słoneczny 
Na udar cieplny narażone są osoby, które zbyt długo przebywają na pełnym słońcu bez odpowiedniej ochrony. Zagrożenie dotyczy zwłaszcza dzieci, osób starszych i pracowników fizycznych, którzy spędzają wiele godzin na otwartej przestrzeni. W grupie podwyższonego ryzyka znajdują się również osoby zażywające niektóre leki, mogące wpływać niekorzystnie na ośrodek termoregulacji i spożywające nadmierne ilości alkoholu.
Szaleństwo nad morzem. Przeczesują zwały glonów
Udar słoneczny powoduje przegrzanie się organizmu, co może wywoływać takie dolegliwości jak ostry ból i zawroty głowy, podwyższona temperatura ciała (nawet 43 stopni Celsjusza), zaczerwienienie i suchość skóry, zwiotczenie mięśni, nudności, wymioty i ogólne osłabienie organizmu. U osób dotkniętych udarem cieplnych mogą pojawić się również mroczki przed oczami, dreszcze, przyspieszone tętno, wahania ciśnienia krwi, problemy z mówieniem i oddychaniem, poparzenie I lub II stopnia odsłoniętych części ciała, a nawet utrata przytomność.
Żeby uniknąć wyżej wymienionych problemów zdrowotnych, w upalne dni należy regularnie chłodzić ciało i spożywać odpowiednią ilość wody, nie pić mocnej kawy, wysokoprocentowych alkoholi i czarnej herbaty.
Bardzo ważna jest również ochrona głowy przed silnym słońcem i noszenie okularów z odpowiednim filtrem. Latem powinniśmy zakładać jasne przewiewne ubrania, smarować skórę kremem ochronnym i w miarę możliwości unikać zbyt ciężkiej pracy fizycznej. Niewskazane jest także przebywanie na zewnątrz w czasie najgorętszej pory dnia.
Jeżeli zauważymy u siebie lub u kogoś, kto znajduje w naszym najbliższym otoczeniu, objawy mogące wskazywać na pojawienie się udaru słonecznego powinniśmy jak najszybciej zareagować. Pacjenta z udarem słonecznym należy przede wszystkim umieścić w chłodnym i przewiewnym miejscu, rozpiąć jego ubranie i zastosować zimne okłady. Jeśli objawy nie ustąpią, trzeba niezwłocznie zadzwonić po pogotowie.
