Sprawdzamy pogodę dla Ciebie...
aktualizacja 

Omijaj je z daleka. Są najgorsze dla twojego serca

6

Dieta, która stosujemy każdego dnia, ma ogromny wpływ na nasze zdrowie. Wybierane przez nas produkty mogą zwiększać, jak i zmniejszać ryzyko niektórych chorób. Te 3 produkty należy omijać z daleka.

Omijaj je z daleka. Są najgorsze dla twojego serca
(Pixabay)

Czerwone mięso

Lekarze i eksperci żywieniowi całego świata ostrzegają przed regularnym sięganiem po czerwone mięso. Ten rodzaj żywność jest bogaty w cholesterol i tłuszcze nasycone, co prowadzi do rozwoju chorób układu sercowo-naczyniowego. Dieta, w której występuje duża ilość wieprzowiny wołowiny, jagnięciny i baraniny, podnosi ryzyko miażdżycy, zawału serca, udaru mózgu, a także raka jelita grubego, prostaty i trzustki.

Fast foody

Tego rodzaju produkty spożywcze, jak sama nazwa wskazuje, są szybko przygotowywane i podawane na miejscu. Frytki, hamburgery, hot dogi czy smażony kurczak nie dostarczają do organizmu praktycznie żadnych cennych elementów, za to fundują nam mnóstwo pustych kalorii. Ponadto znajdziemy w nich znaczne ilości tłuszczu, węglowodanów i soli. Fast foody szkodzą nie tylko naszemu sercu, ale również sprzyjają tyciu i przyczyniają się do rozwoju komórek nowotworowych w przewodzie pokarmowym.

Gazowane napoje

Napoje gazowane zawierają duże ilości cukru, którego nadmiar w codziennym jadłospisie powoduje rozwój wielu poważnych chorób. Stała obecność napojów typy cola czy kolorowej oranżady w diecie podnosi ciśnienie tętnicze oraz poziom cukru i złego cholesterolu LDL we krwi. Sięgając po tego typu trunki, pamiętajmy, że w ten sposób zwiększamy ryzyko chorób serca, cukrzycy typu 2, nadwagi, otyłości, chorób wątroby i nowotworów. W trosce o nasze zdrowie powinniśmy zastąpić napoje gazowane wodą z dodatkiem cytryny lub sokiem ze świeżo wyciśniętych warzyw i owoców.

Dziękujemy za Twoją ocenę!

Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Które z określeń najlepiej opisują artykuł:
Wybrane dla Ciebie
Już w przerwie zmieniono komentatora. Pomylił mecz z wiecem politycznym
Bezprecedensowa decyzja prezydenta Torunia. Zakazał "publicznego różańca"
Odeszła Marta Czok. Malarka pracowała do ostatniej chwili
USA mogą złagodzić sankcje dla Białorusi. Zyska też Rosja
Wpadł do zamarzniętego jeziora. Strażacy pożegnali swojego druha
Kiedy sadzić truskawki w doniczkach? Pilnuj terminu, bo zmarnujesz sadzonki
Kiedy pikować pelargonie? Po tym poznasz, że już czas to zrobić
Ryż zapiekany z jabłkami. Tak smaczny, że błyskawicznie znika ze stołu
Tragiczne wieści z Liceum im. Słowackiego. Nie żyje 16-letni uczeń z Warszawy
Narodziny w samolocie. Fanta przyszła na świat na wysokości 11 km
Sebastian M. odwołał się od decyzji sądu. Co dalej z jego ekstradycją?
Nagrali ranną wilczycę. Widok chwyta za serce
Przejdź na
Oferty dla Ciebie
Wystąpił problem z wyświetleniem strony Kliknij tutaj, aby wyświetlić