Owoc mnicha. Zamiennik cukru, o którym mało kto słyszał

Ze względu na prozdrowotne właściwości, od wielu wieków znajduje swoje zastosowanie w chińskiej medycynie naturalnej. Owoc mnicha nie jest zbyt popularny w naszym kraju, co nie oznacza, że należy przechodzić obok niego obojętnie. Dowiedz się, dlaczego ten produkt powinien znaleźć się w twojej codziennej diecie.

Jakie właściwości ma owoc mnicha?Jakie właściwości ma owoc mnicha?
Źródło zdjęć: © Licencjodawca | XieMulin/EOSR
8

Luo Han Guo, czyli owoc mnicha pochodzi z północnych części Chin, należy do rodzin dyniowatych i z wyglądu przypomina świeży agrest lub suszone kiwi. Wprawdzie w smaku jest o wiele słodszy od cukru, ale pomimo tego nie dostarcza do naszego organizmu zbędnych kalorii i nie funduje nam dodatkowych kilogramów.

Dalsza część artykułu pod materiałem wideo

Czym zastąpić cukier w diecie

Poza tym owoc mnicha ma zerowy indeks glikemiczny, dzięki temu mogą po niego śmiało sięgać osoby chorujące na cukrzycę. Znajdziemy w nim witaminę C, węglowodany, flawonoidy, kwasy fenolowe, glikozydy, terpeny oraz selen i potas, które wspomaga pracę serca.

Eksperci ds. spraw żywienia polecają spożywanie domowych preparatów przyrządzonych na jego bazie osobom zmagającym się z nadwagą i otyłością, które chcą pozbyć się zbędnych kilogramów. Owoc mnicha usprawnia pracę układu immunologicznego i wykazuje właściwości przeciwzapalne. Pomaga złagodzić kaszel, ból gardła i inne objawy zapalenia oskrzeli oraz dolegliwości ze strony układu pokarmowego.

Jego stała obecność w diecie obniża zbyt wysoki poziom złego cholesterolu LDL w krwiobiegu, który zwiększa ryzyko rozwoju miażdżycy, udaru mózgu i zawału serca. Obecne w owocach antyoksydanty opóźniają proces starzenia się organizmu i chronią nasz organizm przed szkodliwym działaniem wolnych rodników i rozwojem niektórych nowotworów. Owoc mnicha jest trudno dostępny, ale możemy bez problemu kupić go w formie proszku w stacjonarnych i internetowych sklepach ze zdrową żywnością. Ten zdrowszy zamiennik cukru warto dodawać do herbaty, kawy, zdrowego koktajlu, ulubionych deserów, lodów i słodkich domowych wypieków.

Źródło artykułu: o2pl

Wybrane dla Ciebie

Wyniki Lotto 18.06.2025 – losowania Multi Multi, Ekstra Pensja, Ekstra Premia, Mini Lotto, Kaskada
Wyniki Lotto 18.06.2025 – losowania Multi Multi, Ekstra Pensja, Ekstra Premia, Mini Lotto, Kaskada
2700 km pod ziemią. Rewolucyjne odkrycie naukowców
2700 km pod ziemią. Rewolucyjne odkrycie naukowców
"Ceny nie do przyjęcia". Pokazali, ile kosztują ryby nad Bałtykiem
"Ceny nie do przyjęcia". Pokazali, ile kosztują ryby nad Bałtykiem
Trudny sezon dla handlarzy. Jagód jak na lekarstwo, a ceny? Kosmiczne
Trudny sezon dla handlarzy. Jagód jak na lekarstwo, a ceny? Kosmiczne
Wykryli to pod lodem na Antarktydzie. Przeczy prawom fizyki
Wykryli to pod lodem na Antarktydzie. Przeczy prawom fizyki
Kobieta poszła do mediów. Mówi, co robią sprzedawcy z bazaru w stolicy
Kobieta poszła do mediów. Mówi, co robią sprzedawcy z bazaru w stolicy
Nowe połączenie LOT-u. Polscy turyści polecą prosto do greckiego miasta
Nowe połączenie LOT-u. Polscy turyści polecą prosto do greckiego miasta
Polak zaatakował policjantów w Austrii. Jednego ugryzł w brzuch
Polak zaatakował policjantów w Austrii. Jednego ugryzł w brzuch
Zrobił to przy dziecku. Skandal z Polakiem w greckim hotelu
Zrobił to przy dziecku. Skandal z Polakiem w greckim hotelu
Trump ostro krytykuje Powella. Użył niewybrednych epitetów
Trump ostro krytykuje Powella. Użył niewybrednych epitetów
Tureckie media o Polakach. Przebijają nas tylko Brytyjczycy
Tureckie media o Polakach. Przebijają nas tylko Brytyjczycy
Tragedia w Niemczech. Polak zginął na budowie
Tragedia w Niemczech. Polak zginął na budowie