Sprawdzamy pogodę dla Ciebie...
aktualizacja 

Rozbija blaszki miażdżycowe. Wymiecie cholesterol z tętnic

35

Miażdżyca to bardzo niebezpieczna choroba, która może doprowadzić do zawału serca, a nawet do przedwczesnego zgonu. Żeby zmniejszyć ryzyko jej rozwoju, należy przede wszystkim zadbać o prawidłową pracę układu sercowo-naczyniowego. Jak? Włączając do diety produkty, które wymiotą złogi i trójglicerydy z krwi.

Sok z granatu to doskonały sposób na obniżenie cholesterolu
Sok z granatu to doskonały sposób na obniżenie cholesterolu

Produkty, dzięki którym oczyścisz tętnice ze złogów

Oto produkty, które pomogą ci oczyścić tętnice ze złogów.

Granat

Owoce granatowca posiadają wiele prozdrowotnych właściwości, więc warto włączyć je do swojego codziennego menu. Świeżo wyciśnięty sok z granatu rozbija blaszki miażdżycowe, zmniejszając tym samym ryzyko dolegliwości związanych z układem sercowo-naczyniowym. Po ten napój powinny sięgać szczególnie osoby borykające się z nadciśnieniem lub zbyt wysokim stężeniem złego cholesterolu LDL we krwi.

Wyniki jednych z najnowszych badań potwierdziły, że sok z granatu pomaga osobom chorym na miażdżycę. Jak się okazuje, regularne picie sok z owoców zmniejsza ilość blaszek miażdżycowych w tętnicach szyjnych aż o 30 proc. Pestki granatu są bogatym źródłem przeciwutleniaczy, które opóźniają proces starzenia się organizmu, niszczą szkodliwe wolne rodniki i przeciwdziałają chorobom nowotworowym.

Nasiona sezamu

W nasionach sezamu znajdziemy sezaminę i sezamolinę. Te dwie substancje pomagają obniżyć zbyt wysoki cholesterol w organizmie. Poza tym sezam zawiera mangan, miedź, wapń, magnez, żelazo, fosfor, selen, cynk, witaminę B1 i błonnik pokarmowy. Żeby w pełni wykorzystać walory zdrowotne sezamu, możemy uprażyć nasiona na suchej patelni i dodać do ulubionej zupy lub sałatki. Dobrym pomysłem jest także wykorzystanie w kuchni oleju tłoczonego na zimno z pestek sezamu indyjskiego.

L-arginina

Produkty białkowe takie jak przetwory, mleczne, orzechy, soja i ryby są bogatym źródłem l-argininy. Ten aminokwas pomaga pozbyć się złogów tłuszczowych z tętnic. Dzięki temu nasze naczynia lepiej pracują, a krew sprawniej krąży w krwiobiegu. L-argininę można też przyjmować w postaci suplementów dostępnych we wszystkich aptekach.

Autor: KAM
Dziękujemy za Twoją ocenę!

Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Które z określeń najlepiej opisują artykuł:
Wybrane dla Ciebie
Wyjątkowa tradycja na południu Francji. Historia tego posiłku sięga czasów Napoleona
Najpierw Jezus, później masa! Ten ksiądz budzi respekt nie tylko na plebanii
Nazywane jest wielkanocnym drzewem. Spotkamy je w polskich parkach
Co robił wiceprezydent USA u papieża w Wielkanoc? Kulisy spotkania
Wielkanoc bez zajączków? Ich przyszłość już raz wisiała na włosku
1 mln wyświetleń. Dramatyczne zdarzenie w Rudzie Śląskiej
Wielkanoc bez rozejmu. Zachód wzywa Rosję do pokoju
Makabryczne odkrycie w Zakopanem. Policja wydała komunikat
Była 10:45. Kamera uwieczniła, co działo się w Kołobrzegu
Wakacje nad Bałtykiem droższe niż zagranicą? Szokujące ceny
Wielkanoc na płótnie. Wiosna, motyle i pasikonik
Miesiąc urodzenia wpływa na IQ? Zaskakujące wyniki badań
Przejdź na
Oferty dla Ciebie
Wystąpił problem z wyświetleniem strony Kliknij tutaj, aby wyświetlić