Rozbija blaszki miażdżycowe. Wymiecie cholesterol z tętnic
Miażdżyca to bardzo niebezpieczna choroba, która może doprowadzić do zawału serca, a nawet do przedwczesnego zgonu. Żeby zmniejszyć ryzyko jej rozwoju, należy przede wszystkim zadbać o prawidłową pracę układu sercowo-naczyniowego. Jak? Włączając do diety produkty, które wymiotą złogi i trójglicerydy z krwi.
Produkty, dzięki którym oczyścisz tętnice ze złogów
Oto produkty, które pomogą ci oczyścić tętnice ze złogów.
Granat
Owoce granatowca posiadają wiele prozdrowotnych właściwości, więc warto włączyć je do swojego codziennego menu. Świeżo wyciśnięty sok z granatu rozbija blaszki miażdżycowe, zmniejszając tym samym ryzyko dolegliwości związanych z układem sercowo-naczyniowym. Po ten napój powinny sięgać szczególnie osoby borykające się z nadciśnieniem lub zbyt wysokim stężeniem złego cholesterolu LDL we krwi.
Zobacz także: Regeneruje wątrobę. Ten rodzaj jest najzdrowszy
Wyniki jednych z najnowszych badań potwierdziły, że sok z granatu pomaga osobom chorym na miażdżycę. Jak się okazuje, regularne picie sok z owoców zmniejsza ilość blaszek miażdżycowych w tętnicach szyjnych aż o 30 proc. Pestki granatu są bogatym źródłem przeciwutleniaczy, które opóźniają proces starzenia się organizmu, niszczą szkodliwe wolne rodniki i przeciwdziałają chorobom nowotworowym.
Zobacz także: Czyści jelita ze złogów. Odchudza, gdy śpisz
Nasiona sezamu
W nasionach sezamu znajdziemy sezaminę i sezamolinę. Te dwie substancje pomagają obniżyć zbyt wysoki cholesterol w organizmie. Poza tym sezam zawiera mangan, miedź, wapń, magnez, żelazo, fosfor, selen, cynk, witaminę B1 i błonnik pokarmowy. Żeby w pełni wykorzystać walory zdrowotne sezamu, możemy uprażyć nasiona na suchej patelni i dodać do ulubionej zupy lub sałatki. Dobrym pomysłem jest także wykorzystanie w kuchni oleju tłoczonego na zimno z pestek sezamu indyjskiego.
Zobacz także: Wysiadają jelita, tarczyca, płuca. Groźny niedobór
L-arginina
Produkty białkowe takie jak przetwory, mleczne, orzechy, soja i ryby są bogatym źródłem l-argininy. Ten aminokwas pomaga pozbyć się złogów tłuszczowych z tętnic. Dzięki temu nasze naczynia lepiej pracują, a krew sprawniej krąży w krwiobiegu. L-argininę można też przyjmować w postaci suplementów dostępnych we wszystkich aptekach.
