Sprawdzamy pogodę dla Ciebie...
Wróć na
Kamil S. Sikora
|

Spala tłuszcz. Zdążysz jeszcze schudnąć przed urlopem

46
Podziel się:

Każdy z nas chce cieszyć się smukłą sylwetką i dobrze prezentować się na plaży podczas wakacji. Żeby pozbyć się nadprogramowych kilogramów przed urlopem, należy przede wszystkim zrezygnować z tuczących posiłków i pamiętać o regularnej aktywności fizycznej. Warto również włączyć do codziennej diety niektóre produkty spożywcze. Dowiedz się, które z nich najszybciej spalają tłuszcz.

Spala tłuszcz. Zdążysz jeszcze schudnąć przed urlopem
Greipfruty należą do odchudzających produktów (Licencjodawca, xuanhuongho)

Jajka

Jajka są bogate w witaminy, sole mineralne i inne cenne elementy. Poza tym ich regularne spożywanie pomaga pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej. Żeby zmniejszyć apetyt na zajadanie się niezdrowymi i kalorycznymi przekąskami w ciągu dnia, należy zjeść na śniadanie dwa jajka. Podczas trawienia jednego jaja nasz organizm spala aż 35 kalorii. Białko obecne w jajkach wpływa korzystnie na budowę naszych mięśni, a żółtko zawierające witaminę B12 przyśpiesza proces odchudzania.

Grejpfrut

Te soczyste i nieco cierpkie cytrusy są bogatym źródłem witaminy C, która sprzyja spalaniu tkanki tłuszczowej i podnosi odporność organizmu na różnego rodzaju infekcje. Ponadto grejpfruty są niskokaloryczne, zawierają znaczne ilości cennych witamin z grupy B, witaminy A, likopenu, błonnika pokarmowego i przeciwutleniaczy. Dlatego świeże grejpfruty lub sok wyciśnięty z tych owoców powinien zagościć na stałe w naszym codziennym jadłospisie.

Zielona herbata

Ten rodzaj herbaty usprawni proces przemiany materii, pomoże obniżyć poziom cukru i złego cholesterolu LDL w krwiobiegu oraz przyspieszy spalanie tłuszczu. Z kolei antyoksydanty zawarte w zielonej herbacie chronią nas przed szkodliwym działaniem wolnych rodników, zmniejszają ryzyko rozwoju nowotworów i opóźniają proces starzenia.

Produkty nabiałowe

Produkty takie jak twaróg, kozi ser, czy ser feta poza wapniem, witaminą A i B12 mają w sobie również kwas linolowy. Dzięki temu wpływają pozytywnie na gospodarkę tłuszczową, wspomagając tym samym zrzucenie zbędnych kilogramów.

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
Oceń jakość naszego artykułu:
Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
Źródło:
o2pl
KOMENTARZE
(46)
aalmmii
2 tyg. temu
do ada ja tam wole biotad plus dla mnie to number1 poczytaj sobie
Jan
miesiąc temu
Spala tłuszcz to clen T3 hormon wzrostu tren więc proszę nie pisać głupot zjedzcie codziennie 3 grejpfruty to zobaczymy jaka opona się pojawi
Oni
miesiąc temu
A z kad te pieniądze beż pokycia
Iza
miesiąc temu
Żeby schudnąć to najważniejsze żeby pić dużo wody. U mnie butelka cisowianki idzie raz dwa, zwłaszcza w taki gorąc
Żona Jarka
miesiąc temu
PiS rozpętał inflację. Jeszcze przed wojna wynosiła 9%, a Gkapinski, Kaczyński i Morawiecki nic nie robili. Za kraty z nimi! Za co biorą gigantyczne pensje, nieudacznicy i kanciarze!
Rita
miesiąc temu
Juz nie powtarzaj tych bzdur ze inflacja to wina PiSu, az niedobrze sie robi od takiego mongola jak ty. Inflacja ma zjawisko zewnetrze i jest na calym swiecie rekordowa, zarowno w krajach europejskich np Estonia 20% jak i w USA a w Turcji az 60%, spowodowana jest wojna na Ukrainie a takze poCovidowa, dobrze ze PiS rzadzi, bo jakby Tyfusek, co szukal przycistow na znalezienie kasy to mielibysmy tak jak w Turcji inflację , bo jednak obecny rzad znalaz kase(przyciski) na obnizenie podatkow, 500+,300+ czy dla emerytow 23 i 14 emerytura,dofinansowanie do tarcz dla przedsiebiorcow co nie doprowadzilo do zwalniania ludzu z pracy, bezrobocie dalej mamy najnizszze w Europie, tego byśmy nie widzieli, nie mieli, jakby totalniacy dalej rzadzili.Im swietnie tylko haratanie w gale wychodzilo i podawanie marynarek tym "wielkim" z UE, az wstyd.
Jmk
miesiąc temu
PIS NAS ODCHUDZI JAK BĘDZIE DALEJ TAKA INFLACJA
Jmk
miesiąc temu
PIS NAS ODCHUDZI JAK BĘDZIE DALEJ TAKA INFLACJA
Teresa
miesiąc temu
Schudniesz być może na urlop w 2030 roku
Tomeczek
miesiąc temu
Łonet już dawno zszedł na psy a te dziennikarzyny nie wiedzą co piszą!
Elzbeth
miesiąc temu
Bzdury. Szczególnie zielona herbata.
Myślący
miesiąc temu
Dlaczego nie można komentować tych ich wypocin o najeźdźcach. Co ma inflacja do niby wojny u nich czyżbyśmy wszystko od nich importowali. Zaczeli rozdawać im wszystko za darmo przejazdy pkp,zasiłki,lekarzy itd...,a my musimy za nich płacić. Ludzie obudźcie się!
Bolek
miesiąc temu
Zanieść jeść zapal szluga i o to cała dieta
Ada
miesiąc temu
Poczytajcie sobie Odchudzanie z elementami fizjologii i biochemii. Naprawdę warto!
Oferty dla Ciebie
Wystąpił problem z wyświetleniem strony Kliknij tutaj, aby wyświetlić