Utrata smaku, problemy z jelitami. Groźny niedobór rujnuje organizm

Witamina B12 wspomaga nasz układ nerwowy oraz dba o prawidłowy metabolizm komórkowy. Ta cenna witamina spełnia ważną rolę w produkcji czerwonych krwinek, a jej niedobór może powodować anemię. Jeżeli niedokrwistość dotyczy układu pokarmowego, mogą wystąpić objawy takie jak: utrata smaku, pieczenie lub zapalenie języka, a także zaparcia i biegunki.

Zobacz także: To dlatego ciągle jesteś zmęczony. Groźny niedobór

Niedobór witaminy B12 może także prowadzić do anemii układu nerwowego. To schorzenie wywołuje drętwienie kończyn dolnych i górnych, parastezje rąk i stóp, zmniejszenie napięcia mięśni, problemy z chodzeniem, osłabienie odruchów ścięgnistych, zaburzenia widzenia i trudności z oddawaniem moczu. Ponadto chory może odczuwać też prąd przechodzący wzdłuż kręgosłupa. Ten objaw neurologiczny nazywany jest zespołem pedunkularnym Lhermitte'a. To dolegliwość odczuwalna przede wszystkim podczas przechylania głowy do przodu.

Zobacz także: Szkodliwe gatunki ryb. Nie jedz ich

Anemia może powodować także objawy psychiatryczne, np. trudności z zapamiętywaniem, bielactwo, przedwczesne siwienie, powiększenie wątroby lub śledziony. Innymi symptomami mogą być halucynacje, stany depresyjne oraz lękowe.

Kolejnym schorzeniem związanym z niedoborem witaminy B12 jest neuropatia. To choroba, która atakując nerwy, zaburza prawidłowe przewodzenie informacji czuciowych i ruchowych w kończynie. Początkowym symptomem dolegliwości są bóle, drętwienie, mrowienie i osłabienie kończyn. Dyskomfort dotyczy najczęściej nóg. Przy leczeniu neuropatii stosuję się masaże i rehabilitacje, które przynoszą ulgę i pozwalają zwiększyć zakres ruchów.

Zobacz także: COVID-19. Niedobór tej witaminy może mieć duże znacze-nie

Zawartość witaminy B12 w organizmie można uzupełnić stosując odpowiednią dietę lub za pomocą suplementacji. Tę cenną witaminę zawierają przede wszystkim produkty pochodzenia zwierzęcego, takie jak mięso, jajka, sery, mleko czy ryby.