o2 - Serce Internetu
Sprawdzamy pogodę dla Ciebie...
  • Quizy
Wróć na
Piotr Kalsztyn
|
aktualizacja

Zamiast frytek zamów drugiego burgera. Kontrowersyjna dietetyczki rada na temat jedzenia w fast foodach

9
Podziel się

Nie potrafisz sobie wyobrazić hamburgera bez frytek? Okazuje się, że to przez nie odczujesz najbardziej negatywne skutki jedzenia w fast foodzie.

Zamiast frytek zamów drugiego burgera. Kontrowersyjna dietetyczki rada na temat jedzenia w fast foodach
(flickr.com, Jonathan Harford)
bDYgKcYB

Hamburger ma więcej wartości odżywczych niż frytki. Kontrowersyjnej rady, aby zamawiać drugiego hamburgera zamiast frytek, udzielił dietetyczka Emily Field. Oczywiście nie bierzcie tego dosłownie, dwa hamburgery nie sprawią, że będziecie zdrowsi. Sęk w tym, aby nawet decydując się na jedzenie, które nie uchodzi za zdrowe, wybierać je z głową - przypomina Business Insider.

Wcale nie chodzi o kalorie. W obu przypadkach zjecie ich prawdopodobnie tyle samo, a możliwe, że w przypadku hamburgerów nawet więcej. Pozostaje kwestia składu potraw. Zawarte w hamburgerach białko zapewnia poczucie sytości, węglowodany dostarczają energii, a tłuszcz pomaga wchłonąć witaminy i minerały.

Zobacz także: Zobacz także: McDonald's wybrał Polskę. Takiej oferty w Europie jeszcze nie było
bDYgKcYD

*Kluczowa jest równowaga. *Podobny poziom tłuszczów, węglowodanów i białka może pomóc w ograniczeniu apetytu i utrzymać stały poziom energii przez cały dzień. Zdaniem dietetyczki, upewnienie się, że te trzy rzeczy działają w równowadze, to sekret szybkiego jedzenia na mieście. Taki zestaw składników odżywczych ma sprawić, że w późniejszych godzinach nie będziemy mieli ochoty na przekąski i objadanie się.

Chcę, aby ludzie przy każdym rodzaju jedzenia wiedzieli, że wciąż mogą dokonać odpowiedzialnego wyboru dla swojego ciała - powiedziała Emily Fields.

Co wchodzi w skład typowego hamburgera? To dwa kawałki bułki oraz porcja mięsa. Hamburgery (bez sera i sosów) mają od 300 do 400 kalorii. Te kalorie pochodzą z węglowodanów w pieczywie (około 40 gramów), białka w mięsie (około 17 gramów) i tłuszczu (około 10 gramów). Z kolei frytki to jedynie taca smażonych ziemniaków. Mają dużo tłuszczów i węglowodanów, ale bardzo mało białka. Zamieniając frytki na kolejną kanapkę, niemal podwajamy spożycie białka, jednocześnie redukując ilość tłuszczów i węglowodanów.

bDYgKcYJ

Widziałeś lub słyszałeś coś ciekawego? Poinformuj nas, nakręć film, zrób zdjęcie i wyślij na redakcjao2@grupawp.pl.

bDYgKcZe
KOMENTARZE
(9)
marysia
3 lata temu
ja też uważam że bułka z krtoflami to porażka
majka
3 lata temu
W Macu jadam średnio raz na pół roku, więc pozwalam sobie na wszystko na co mam ochotę :) Frytki zaś uwielbiam :)
lol
3 lata temu
gdzie tu jakies kontrowersje? minimum wiedzy z podstawowki albo 10 ,in w necie i wszystko jasne. ale spoleczenstwo z tak przemielonymi mozgami nawet tego nie posiada (nie potrafi zrobic). wszystko w temacie.
bDYgKcZf
Johnny
3 lata temu
A glutaminian sodu zadba o to abysmy byli nadal glodni?
Kamil
3 lata temu
Dobry pomysł drugi burger zamiast frytek ja tak wole taki zestaw
gruby hamburg...
3 lata temu
jakie brednie, lobbing zrobi wszystko by zwiększyć sprzedaż, kosztem przesmażonych frytek niskoskrobiowych.
cześ
3 lata temu
Ale odkrycie! Piotr Kalsztyn mógłby dowiedzieć się trochę w temacie, zamiast publikować informacje oczywiste, jako wielką sensację
yujytehrtg5er
3 lata temu
Typowa polska schizofrenia! A co jest złego w hamburgerze? Bułka z mięsem i świeżymi warzywami. Dużo zdrowsze od schabowego smażonego w tłuszczu z ziemniakami polanymi tłuszczem lub tłustym sosem i z kiszoną kapustą za smalcem i skwarkami! O polskich mielonych na patelni opitych olejem nie wspomnę!
przemq
3 lata temu
a najlepiej nie zamawiaj tam w ogóle
Wystąpił problem z wyświetleniem strony Kliknij tutaj, aby wyświetlić