Sprawdzamy pogodę dla Ciebie...
Kajetan Szuwar| 
aktualizacja 

Mój "smartfonowy detoks": sromotna porażka i dobre wnioski

23
Podziel się:

Znasz to uczucie, kiedy przesuwanie palcem po ekranie smartfona wciąga cię bez reszty? Jesteś o jeden mem z kotem od poprawy nastroju. Nawet nie zauważasz momentu, w którym przestajesz czuć własne nogi i łamiącym się głosem musisz zawołać kogoś, by pomógł ci wstać z sedesu. Nie? To zazdroszczę.

Mój "smartfonowy detoks": sromotna porażka i dobre wnioski
(Istock)

Nadszedł oczekiwany urlop. Rzuciłem wszystko i wyjechałem w polskie góry. Kiedy w końcu usiadłem nad rzeką i przeżywałem fantazję, która podtrzymywała mnie przy życiu przez kilka ostatnich miesięcy, po kilku minutach znudzony sięgnąłem po smartfona, by scrollować. Upragniony urlop stał się nagle nudny, w porównaniu do technologicznego okna na świat. Płynący strumień wody nie dostarczał takiej ekscytacji, jak ten informacyjny. Urlop ma koniec - newsfeed nie.

Strach przed przegapieniem czegoś istotnego sprawia, że odruchowo łapię się za kieszeń. Doświadczenie obcowania z telefonem projektowane jest tak, by coraz bardziej angażować naszą uwagę. W ten sposób błędne koło się zamyka.

To rozczarowanie zmusiło mnie do zadania sobie pytania - kiedy ostatnio czułem się komfortowo ze swoim telefonem? Odpowiedź przyszła po chwili - kiedy był głupszy ode mnie. Ta myśl przypieczętowała decyzję o smartfonowym detoksie.

GŁUPI TELEFON POTRZEBNY OD ZARAZ

Chcąc zminimalizować koszty eksperymentu, wrzuciłem na tablicę ogłoszenie o poszukiwanym ideale z generacji 2G. Szybko okazało się, że wielu znajomych trzyma takie telefony na “święte nigdy”. Musiałem zapewniać, że nie posłużą mi do żadnych nielegalnych celów, ale udało się i przełożyłem swoją kartę SIM do modelu, który przeniósł mnie w czasie do 2005 roku.

Zmiana zdjęcia w tle na społecznościowym profilu zachęcała znajomych do nadsyłania swoich numerów komórkowych w prywatnej wiadomości. Dostałem dwa - to o dwa więcej, niż się spodziewałem.

PIERWSZY TYDZIEŃ BEZ SMARTFONA

Dopiero z “trapfonem” w kieszeni poczułem się jak na urlopie. Żadnych wyskakujących powiadomień, problemów z aktualizacjami, komunikatów o aplikacji “latarka”, dziwnym trafem żądającej dostępu do moich kontaktów. Mogłem co najwyżej pograć w “węża”. No i ta mina kasjerki odruchowo polecającej mi instalację aplikacji sklepu, kiedy pokazując jej aparat, zapytałem, czy na tym też się da.

Odbierałem więcej rozmów, znów doceniłem słownik T-9, ładne widoki chłonąłem wyłącznie oczami, bo rozstałem się przecież aparatem. Przestałem być na bieżąco z memami i nie żałowałem tego. Komunikacja z innymi działała dobrze, ale dopiero bez smartfona zauważyłem, ile życia wiązałem do tej pory z jego aplikacjami.

APKI - JESTEŚCIE JAK ZDROWIE

Policzmy: streaming muzyki i podcastów, treningi, notatki i listy, budzik z cyklami snu, komunikacja miejska i dojazdy, a nawet blokowanie telemarketerów - jak tu bez tego żyć? Na zakupy brałem kartkę i długopis, wróciłem do gwizdania ulubionych melodii, zamieniłem słuchawki na książkę, kody QR ustąpiły SMS-om, ale to nie do końca wystarczało.

Po dwóch tygodniach bez smartfona poza pracą uznałem swoją porażkę. Klęska miała też dobre skutki, bo technologia wracała do mojego życia bardzo ostrożnie.

PRZYWRÓĆ USTAWIENIA FABRYCZNE

Poczciwy klawiszowiec wciąż był bliżej, a dla smartfona z drugą kartą SIM, w razie sytuacji kryzysowych, przeznaczyłem ostatnią kieszeń plecaka. Chodziło o to, żebym nie mógł po niego sięgnąć przypadkiem i wpaść w stare koleiny. Wyłączany na noce, znajdował miejsce w dalekiej od łóżka szufladzie. Bliżej leżały natomiast książki, które nie musiały już toczyć nierównej walki z newsfeedem. Smartfona nie zabieram już do toalety. Etykiety detergentów też potrafią dostarczyć rozrywki.

CYFROWY DETOKS - ROBIĆ CZY NIE ROBIĆ?

Mój przebodźcowany mózg dostał dużo przestrzeni na własne myśli, więc serwował mi najbardziej żenujące wspomnienia z całego życia w losowych momentach. Kiedy fale zażenowania odpływały, pojawiały się pomysły, łatwiej było mi określać emocje. Momenty oczekiwania w sklepowej kolejce czy komunikacji miejskiej przestały być krępujące - ludzie odwzajemniają zwykle uśmiechy.

Zrozumiałem, że FOMO nie ma rzeczywistych podstaw. Że reakcje na posty nie sprawią, że poczuję się kochany. Lajki nie są trwałym pocieszeniem. Reakcje “XD” na przesyłane memy nie zaspokają towarzyskich potrzeb. Nic istotnego mnie nie ominie, a jeśli coś chce tylko sprawiać wrażenie istotnego - poczeka.

Ponownie odkrywając wartość swojej uwagi, ostrożniej publikuję treści. Nie usuwam już posta, jeśli nie zbierze spodziewanych reakcji w krótkim czasie. Najważniejsze, że wewnętrzny głos zabrzmiał mocniej. Również wtedy, gdy zabijam czas na inne sposoby. Łatwiej rozpoznaję “wiry uwagi”, zanim w nie wpadnę, a jeśli nawet, to sprawniej z nich wychodzę. To oczywiście kwestia ciągłego ćwiczenia.

W bramie na warszawskiej Pradze Północ zobaczyłem kiedyś hasło: “człowiek jest niewolnikiem każdej rzeczy, której nie może się pozbyć”. Może ta jesień to właśnie okazja, by przyjrzeć się swojej relacji ze smartfonem i określić ją na jeszcze bardziej własnych warunkach?

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl.

Oceń jakość naszego artykułu:

Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Zobacz także:
Łotwa. Pożar w amerykańskiej fabryce
Jechał ciągnikiem, gdy nagle je zobaczył. W rowie leżało ciało
Afera na krakowskim lotnisku. To Brytyjczyk zrobił ze swoim paszportem
Minimum 2 tys. zł dla każdej rodziny. Rządowa Tarcza Solidarnościowa to realne oszczędności
Martyna Wojciechowska w kampanii TikToka. Zachęca do ''łapania dystansu''
Pracujesz zdalnie? Tyle pracodawca dołoży ci do rachunku za prąd
Nietypowy przemyt w Medyce. "Niespodzianka"
Igraszki na wieży widokowej. Jest wyrok w głośnej sprawie
To nie żart! To sprzedaje skarbówka w Gdańsku
Katarzyna Cichopek zamieszkała z ukochanym? To nagranie daje do myślenia
Znaleźli przy nim 1,45 g. Jest decyzja sądu w sprawie Maty
Kurator Nowak znów szokuje. Tak nazwała Czarnka. "Co to za argument?"
Nokaut z Fame MMA podbija kolejne kraje
Myślenice w żałobie. Nie żyje Leszek Pniaczek, aktor znany m.in. z "Klanu"
Siatkarka wspomina pocałunek z Polką. "Moim rodzicom było z tym ciężko"
Niewiarygodna metamorfoza. Mężczyzna stał się atrakcyjną kobietą
Kosztował 120 mln euro. Tak świętował z dziewczyną urodziny
W takim stroju wyszła grać w golfa. Internauci nie mogą uwierzyć
Kosztowna pomyłka. Tyle zapłacił za burgera
Wykopał to koparką. Budowlańcy zamarli
Podrywają ją na potęgę. Mówi o sobie "krągła kuguarzyca"
Cud po trzęsieniu ziemi. Nagranie obiegło świat
Trzęsienie ziemi w Turcji. Znany bramkarz nie mógł powstrzymać łez
Była żona Schwarzeneggera "szukała prawdy" po rozwodzie. Zamieszkała w zakonie
Pukają do drzwi Polaków. Policja alarmuje
Z Bieszczad do Twojej kuchni. Proste danie, którym nakarmisz całą rodzinę
Lany chrust, czyli błyskawiczne faworki z przepisu sprzed ponad 150 lat
Gruzińscy złodzieje mieli schemat działania. Policja pokazała ich łupy
300 plus dla seniorów?! Tylko takie osoby będą miały szanse
Mieszkańcy polskich miast załamani. Tak wysokich czynszów nie mieli nigdy
Pasjans - wszystko, co warto wiedzieć o grze
Zorganizowali grupę przestępczą. Brali kredyty na zmarłych
Koszykarz lubi szokować ubiorem. Niczego dziwniejszego dziś nie zobaczycie
Wdowa po zmarłym żołnierzu otrzymała "prezent". Internauci nie mogą uwierzyć
PKP Intercity zdecydowało ws. biletów. To już pewne
Gorący zwolennik Putina na imprezie Grammy. "Powinien mieć zakaz wstępu do USA!"
Poszła na grzyby. Pokazała zdjęcie. "Proszę się nie śmiać"
Schudła ponad 90 kilogramów. Wojciechowska pokazała zdjęcia
Była godz. 8:29. Zdjęcie z Beskidu Śląskiego. To nie fotomontaż
Trudny test na spostrzegawczość. Która z postaci to chłopiec?
To zrobili z nagrodą za Eurowizję. Cały świat jest w szoku
Zaskakujące wieści z Watykanu. Decyzja papieża nie podoba się w Polsce
Trwa 15 minut. Gdy wystąpi, od razu dzwoń po karetkę
Ekspert z Ibizy spojrzał na Szydło. Nie ma wątpliwości
Rodowicz nie wytrzymała. Oto co jeden z seniorów zrobił na wizji w TVP
Musisz to zrobić do końca czerwca. Zignorujesz? 5 tys. zł kary!
W Biedronce chwyciła za telefon. To dowód, że ludzie naprawdę to robią
Rosyjscy dowódcy nie przebierają w słowach. Tak mówią o Putinie i Szojgu
Nagranie. W jego kierunku ruszył łysy agresor. Oto co zrobił
Rosyjski żołnierz ukradł konsolę. Później napisał... do właściciela
Jej piersi ważą 13 kg. Musi poruszać się o lasce
Pierwsza taka sprawa. Ujawnili dane rosyjskiego mordercy i gwałciciela
2x ryba, surówka i frytki. Turysta: "Nie ma nad czym płakać"
Zapukają do domów Polaków. Lepiej otworzyć drzwi
Pokazał to w kierunku ukraińskiego drona. Rosjanin szybko pożałował
"Dwuznaczne odgłosy". Dwie 16-latki i trzech policjantów bohaterami skandalu
Zdjęcie z moskiewskiego sklepu. Też to widzicie?
42,89 zł oszczędności. Paweł Kukiz zdradził, co robi z pieniędzmi
Zasadź tę tanią roślinę. Krety będą trzymały się z daleka
To najzdrowsze polskie warzywo. "Ma najwięcej składników odżywczych"
Spisek w Ukrainie. Obrońcy mieli zdrajców w swoich szeregach
Rosjanie boją się żyć w Polsce? Ten film jest hitem
To ich Kadyrow wysyła na wojnę. Wyciekła prawda o czeczeńskich bojownikach
Kartka za szybą wystarczyła. Sąsiad odpowiedział
Tak imprezują Amerykanie w Polsce. Mieszkańcy oburzeni
Tak Tusk poszła na spacer z psem. Lepiej usiądźcie
Rosjanie stracili największy okręt. Wcale nie przez wojnę
Ekspedientka opracowała prosty przekręt. "Wzbogaciła się" o kilkadziesiąt tysięcy złotych
"Limit dzienny 6 opakowań". W poniedziałek w Biedronce się zacznie
Zobaczyli palce Cichopek. To może oznaczać jedno
Wystawiła na WOŚP kolację. Przeżyła szok, kiedy odkryła, kto wygrał
To dlatego zniknął. Smutne doniesienia o Zborowskim
Wróć na
Oferty dla Ciebie
Wystąpił problem z wyświetleniem strony Kliknij tutaj, aby wyświetlić