o2 - Serce Internetu
Sprawdzamy pogodę dla Ciebie...
  • QUIZY
Wróć na
MDO
|

Ekspert odkrył eliksir długowieczności. Jego skład masz w swojej kuchni

21
Podziel się

Jak postępować, by do późnej starości cieszyć się znakomitym samopoczuciem i kondycją fizyczną? Odpowiedź na to pytanie zdradził popularny badacz Dan Buettner. Ekspert zaleca jak najczęstsze łączenie dwóch składników.

Ekspert odkrył eliksir długowieczności. Jego skład masz w swojej kuchni
Staruszkowie (Pixabay)
bDZUSbQl

Warto dbać o odpowiednie odżywianie. Między innymi dzięki zbilansowanej diecie możemy cieszyć się długim życiem. Pozwala ona na unikanie groźnych schorzeń i dolegliwości.

To, jak ważna jest właściwa dieta, podkreśla chociażby Dan Buettner. Ten słynny dziennikarz i ekspert od długowieczności od ponad dwóch dekad bada zwyczaje ludzi zamieszkujących tzw. niebieskie strefy, czyli miejsca wyróżniające się ponadprzeciętną długością życia.

bDZUSbQn

Za niebieskie strefy uznaje się m.in. Sardynię (Włochy), półwysep Nicoya (Kostaryka) czy też Okinawę (Japonia). Długość życia idzie tam w parze ze znakomitym samopoczuciem, ale i doskonałym zdrowiem.

Długowieczność? Oto praktyczna wskazówka

Jaka jest recepta na długowieczność? Dan Buettner stwierdził na Instagramie, że w jadłospisie warto jak najczęściej stawiać na połączenie ryżu i fasoli.

Za takim zestawieniem przepadają przede wszystkim amatorzy tradycyjnej kuchni kostarykańskiej. Poza tym - zdaniem Buettnera - taki posiłek pozwala pozostać w zgodzie z ekologią.

bDZUSbQt

Dziennikarz argumentuje, że fasola dostarcza tyle protein, co 113 gramów wołowiny. Poza tym posiłek złożony z fasoli i ryżu zawiera szereg składników niezbędnych do funkcjonowania ludzkiego organizmu. Fasola zawiera też mniej szkodliwych tłuszczów nasyconych niż mięso.

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
bDZUSbQO
Źródło:
o2pl
KOMENTARZE
(21)
Natasza.g
2 miesiące temu
Artykuł słaby merytorycznie.
Anulka
2 miesiące temu
No ale ile tej fasoli?trzeba zjeść aby dała to co 120gr.miesa?
Fałek
2 miesiące temu
Chodzi o ten ekologiczny ryz z Chin z plasikowymi drobinkami?
bDZUSbQP
Maryna
2 miesiące temu
Ze slodyczy, to tylko sledzie.
Krzyś
2 miesiące temu
Chińczycy i japończycy jedzą ryż codziennie i długo nie żyją. Fasola jest sluzotworcza. Wg tmc to ryż wzmacnia płuca jego qi a Fasola wzmacnia qi nerek, nie napisali o jaką dokładnie fasolę chodzi bo odmian i kolorów jest od pyty. Kolejna bzdura marketingowa i najprędzej chodzi o zwiększenie popytu na te produkty.
Rozważny
2 miesiące temu
argumentuje, że fasola dostarcza tyle protein, co 113 gramów wołowiny - ale ile gramów fasoli zapewnia tyle białka. Widać, że mięsa tu nie ma pewnie dlatego, że zwykle to drapieżniki są inteligentne, a roślinożercy są ich tępymi ofiarami.
:-)
2 miesiące temu
taa najlepsza jest formalina
Andrzej
2 miesiące temu
Żeby być zdrowym to trzeba przede wszystkim na bieżąco znać wyniki badań swojego całego organizmu a takowych w przychodni to raczej nie robią a zwłaszcza często poza tym koszt takich badań jest duży i póki nie będzie dostępnych aparatów do takich badań to zdrowie zawsze będzie pod znakiem zapytania.
Ajerzy
2 miesiące temu
Witam na Dlugowiecznośći powinno zależeć politykom i urzędowi skarbowemu żeby mogły dłużej zniewolić i zdzierać podatki oni beż tego żyć nie mogą.
Aaa
2 miesiące temu
Tu bardziej chodzi o jod niż o fasolę i tego wam eksperci nie napiszą bo po co żebyśmy byli zdrowi.
Koko
2 miesiące temu
Ble... nie sadze, że na Sardynii jedzą ryż i fasole! Tu ma znaczenie wszystko, klimat, urozmaicona zdrowa dieta, ruch, sen. Ja jem dużo owsa, który ma prawie wszystkie aminokwasy i dużo witamin i jest tani. Poza tym jajka, ziarna kakaowca, dużo warzyw.
Jaro Aleks Ce...
2 miesiące temu
A może dieta wg grupy krwi oraz unikanie łączenia węglowodanów z białkiem? Warto o tym poczytać, nie zaszkodzi.
Bolo
2 miesiące temu
Ten artykół to jakieś brednie,a fasolę to sobie możesz na biwaku pod namiotem w Koszalinie żreć, mięsa nie zastąpisz Niczym!!!!!
bDZUSbQH
Młody
2 miesiące temu
No tak, niedługo za miskę ryżu będziemy tyrać !!! To o co chodzi. Tak czy nie ???
Wystąpił problem z wyświetleniem strony Kliknij tutaj, aby wyświetlić