Ekspert odkrył eliksir długowieczności. Jego skład masz w swojej kuchni

Warto dbać o odpowiednie odżywianie. Między innymi dzięki zbilansowanej diecie możemy cieszyć się długim życiem. Pozwala ona na unikanie groźnych schorzeń i dolegliwości.

Czytaj także: Sala tortur pod Warszawą. Kobieta nie żyje

To, jak ważna jest właściwa dieta, podkreśla chociażby Dan Buettner. Ten słynny dziennikarz i ekspert od długowieczności od ponad dwóch dekad bada zwyczaje ludzi zamieszkujących tzw. niebieskie strefy, czyli miejsca wyróżniające się ponadprzeciętną długością życia.

Czytaj także: "Na Wspólnej". Adam Fidusiewicz odchodzi po 18 latach! Znamy przyczynę

Za niebieskie strefy uznaje się m.in. Sardynię (Włochy), półwysep Nicoya (Kostaryka) czy też Okinawę (Japonia). Długość życia idzie tam w parze ze znakomitym samopoczuciem, ale i doskonałym zdrowiem.

Jaka jest recepta na długowieczność? Dan Buettner stwierdził na Instagramie, że w jadłospisie warto jak najczęściej stawiać na połączenie ryżu i fasoli.

Za takim zestawieniem przepadają przede wszystkim amatorzy tradycyjnej kuchni kostarykańskiej. Poza tym - zdaniem Buettnera - taki posiłek pozwala pozostać w zgodzie z ekologią.

Czytaj także: Poród żony Kurskiego lada chwila. Lekarze przekazali przykre wieści

Dziennikarz argumentuje, że fasola dostarcza tyle protein, co 113 gramów wołowiny. Poza tym posiłek złożony z fasoli i ryżu zawiera szereg składników niezbędnych do funkcjonowania ludzkiego organizmu. Fasola zawiera też mniej szkodliwych tłuszczów nasyconych niż mięso.