Dzień Frytek już 13 lipca. Przepis na fit frytki

13 lipca jest coraz bliżej. A to nic innego jak Dzień Frytek. Każdy jednak chce zachować dobrą formę, szczególnie latem. Mamy więc dobrą alternatywę - frytki w wersji fit. Są bardzo proste w wykonaniu!

Zdjęcie ilustracyjneZdjęcie ilustracyjne.
Źródło zdjęć: © YouTube
1

Słynne frytki z batatów, jako zdrowsza alternatywa, już odchodzą do lamusa. Teraz jest nowy trend - frytki ze szparagów. Nie czekaj i świętuj 13 lipca bez wyrzutów sumienia!

Fit frytki. Składniki:

  • 1/5 kg szparagów
  • 2 jajka
  • 1/2 szklanki mąki
  • 1 szklanka bułki tartej
  • Sól, pieprz

Fit frytki. Wykonanie:

  • Piekarnik rozgrzej do 220 stopni Celsjusza.
  • Blachę wyłóż papierem do pieczenia.
  • Roztrzep jajko, dopraw je solą i pieprzem i wymaczaj w nim szparagi.
  • Obtocz je w bułce tartej, ułóż na blasze i skrop oliwą.
  • Piecz przez około 12 minut.
Źródło artykułu: o2pl

Wybrane dla Ciebie

Widziałeś ją? Natychmiast dzwoń na policję
Widziałeś ją? Natychmiast dzwoń na policję
Uhonorowany przez króla Hiszpanii. Rafael Nadal z tytułem markiza
Uhonorowany przez króla Hiszpanii. Rafael Nadal z tytułem markiza
Samolot uderzył w barierki po lądowaniu. Przewoźnik zabrał głos
Samolot uderzył w barierki po lądowaniu. Przewoźnik zabrał głos
Zawalił się most podczas procesji w Boże Ciało. Dwie osoby zostały ranne
Zawalił się most podczas procesji w Boże Ciało. Dwie osoby zostały ranne
Martwe foki znalezione nad Bałtykiem. Wśród nich młode osobniki
Martwe foki znalezione nad Bałtykiem. Wśród nich młode osobniki
Kluby w Niemczech anulowały karnety kibicom. Podano powód
Kluby w Niemczech anulowały karnety kibicom. Podano powód
Uratowali niedźwiedzia. Zwierzę dwa lata żyło z pułapką na szyi
Uratowali niedźwiedzia. Zwierzę dwa lata żyło z pułapką na szyi
Wypadek na Półwyspie Helskim. Drzewo spadło na jadący samochód
Wypadek na Półwyspie Helskim. Drzewo spadło na jadący samochód
FC Barcelona szykuje duży transfer. 60 mln euro
FC Barcelona szykuje duży transfer. 60 mln euro
"W górach w czasie takiej pogody nie ma bezpiecznego miejsca". Mówi, jak spędzić długi weekend
"W górach w czasie takiej pogody nie ma bezpiecznego miejsca". Mówi, jak spędzić długi weekend
Dotarli do znajomego rodziny zmarłej 14-latki. "Byłem na SOR z ojcem"
Dotarli do znajomego rodziny zmarłej 14-latki. "Byłem na SOR z ojcem"
Polska zwiększa import z tego kraju. Oto powód
Polska zwiększa import z tego kraju. Oto powód