Sprawdzamy pogodę dla Ciebie...
Wróć na
APS
|

Pijesz kawę na czczo? Są powody, aby zmienić ten nawyk

60
Podziel się:

Łyk kawy o poranku to dla wielu osób idealny początek dnia. Już kilka minut po przeniknięciu kofeiny do krwi ciśnienie i tętno wzrastają, poprawia się koncentracja. Czy warto jednak pić kawę na pusty żołądek? Jak się okazuje, są powody, aby tego nie robić.

Pijesz kawę na czczo? Są powody, aby zmienić ten nawyk
Kawa na pusty żołądek? Sprawdź, jak działa na organizm (Getty Images, Guido Mieth)

Kawa ma liczne zalety, ale sięganie po nią po przebudzeniu, na czczo, nie jest dobrym pomysłem. U niektórych osób wypicie filiżanki może wywołać objawy niepokoju i paniki.

Kawa na pusty żołądek

Niektórzy piją kolejną kawę, bez śniadania, a nadal czują się ospali. Ponadto odczuwają niepokój i zdenerwowanie. Według Frontiers in Psychiatry są dowody na istnienie związku między spożyciem kofeiny a objawami lękowymi.

Naturalnym składnikiem odpowiedzialnym za aktywność człowieka o poranku jest kortyzol – hormon stresu. Tuż po przebudzeniu jego stężenie w organizmie jest wysokie. Wypicie kawy w tej sytuacji dodatkowo nas nie pobudzi.

Co więcej, możemy odczuć spadek energii. U niektórych wypicie kawy na pusty żołądek może prowadzić do zahamowania produkcji serotoniny przez organizm. Ten fakt wpływa na pogorszenie się nastroju, a długiej perspektywie może prowadzić do depresji.

Warto jednak pamiętać, że jak raz na jakiś czas wypijemy kawę na czczo, nie wywołamy negatywnych skutków. Warto zmienić nawyk, jeżeli robimy to regularnie.

Właściwości kawy

Nie od dziś wiadomo, że kawa pozytywne wpływa na nasze zdrowie. Poprawia pamięć i koncentrację, ma właściwości antynowotworowe. Długofalowo kawa, a konkretnie kofeina, teofilina i teobromina, wpływa na zmniejszone ryzyko wystąpienia choroby Parkinsona i Alzheimera. Dowiedli tego naukowcy z University of Illinois at Chicago (USA). Ich badania wykazały, że początek choroby Parkinsona u osób pijących kawę jest późniejszy (72 lata) niż u osób, które nie spożywały kawy (64 lata) – podaje Poradnik Zdrowie.

Zobacz także: Szczepienia w szkołach. "Przymusu nie ma i nie może być"

Zapraszamy na grupę FB - #Samodbałość. To tu będziemy informować na bieżąco o wywiadach, nowych historiach. Dołączcie do nas i zaproście wszystkie znajome. Czekamy na was!

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
Oceń jakość naszego artykułu:
Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
Źródło:
o2pl
KOMENTARZE
(60)
Jacek Hutnik
9 miesięcy temu
Pije kawe świeżo zmieloną i zaparzoną w kawiarce z filtrem papierowym wycietym na okrągło nożyczkami. Jest pyszna , zdrowa, fajna, delikatna, wpyte smakuje i legutko kopie. Te bajki powyżej to bzdura. Zaparzyłem w mojej karierze 12 mln kaw i jestem mistrzem świata - mam złoty medal. Nigdy do kawy nie dodaje proszku do pieczenia, sody, pasty, smaru górniczego, tawotu, smalcu ani soli. Każdy alkoholik pije to co lubi i nie pije tego czego nie lubi. Jedni lubią grube baby inni chude bez cycka z piegami. Wolność !
Pająk
9 miesięcy temu
Kawa + papieros = WC (wyczyszczenie ciała) ;)
Tw27
9 miesięcy temu
To taka prawda jak niżej jest artykuł o potężnym załamaniu pogody, obfite opady śniegu, wiatr do 150km na godzinę mróz jednym słowem katastrofa tylko w Islandi! A u nas ma być normalnie!!!
Kucharz
9 miesięcy temu
Jest coś na rzeczy bo wrażliwość ludzi jest różna
Kama
9 miesięcy temu
Poproszę o źródła, linki do publikacji naukowych potwierdzających, że "Długofalowo kawa, a konkretnie kofeina, teofilina i teobromina, wpływa na zmniejszone ryzyko wystąpienia choroby Parkinsona i Alzheimera. Dowiedli tego naukowcy z University of Illinois at Chicago (USA)", a także poproszę o link do recenzji innych naukowców. Dobry artykuł takie rzeczy musi zawierać.
P.K.
9 miesięcy temu
Kawa na czczo o tyle jest lepsza, że nie wypłukuje z organizmu to, co byśmy jedli przed, gdybyśmy napili się jej po posiłku. Jednak są osoby, u których bardziej herbata wypłukuje pierwiastki z organizmu niż kawa. A najlepsza kawa to zmielona chwilę przed parzeniem. I niestety, u nas lądują kawy drugiej i trzeciej kategorii. Może tak domagać się lepszych portfelem? Już piję tylko jedną filiżankę zamiast dwóch. Zachęcam do tego nawet smakoszy kawy. Niech po roku, dwóch korporacje zobaczą na wykresach efekt swych oszustw względem nas klientów. Pozdrawiam i miłego dnia.
Twój Nick
9 miesięcy temu
Stany lękowe są na kacu tzw "moralniak" a nie kawa ludzie...
Osa
9 miesięcy temu
Jedna kawa na czczo nie jest ani lekiem ani trucizną, ale zgodzę się że kolejne (już nawet po jedzeniu) obniżają zdecydowanie nastrój i samopoczucie. Jak ze wszystkim tak i z kawą należy zachować umiar👍
Tdi71
9 miesięcy temu
Ja wcześniej robię kilka mocnych łyków wody ....później dopiero kawa ....i czuje sie świetnie
Lukas
9 miesięcy temu
Dla mnie z rana jest jak starej zasadze pod ogon. Wtedy ona jak i ja chodzimy jakbym wypili 10 kaw na raz
emeryt nieres...
9 miesięcy temu
Ale jaja. A ja tak robię od 60-iu lat,i żyję mam się śwwwiiieeettnnniiiee..........
Iga
9 miesięcy temu
Zawsze pije kawe z mlekiem do śniadania
Gosia
9 miesięcy temu
A ja nie mogę wypić kawy po jedzeniu, albo w trakcie, bo mi totalnie nie smakuje i później mi się nią odbija. Na czczo nie mam tego problemu
Soko
9 miesięcy temu
Totalna bzdura
...
Następna strona
Oferty dla Ciebie
Wystąpił problem z wyświetleniem strony Kliknij tutaj, aby wyświetlić