Sprawdzamy pogodę dla Ciebie...
Wróć na
EKO
|

Przepis na jajecznicę bez masła lub oleju. TikTok oszalał na jego punkcie

23
Podziel się:

Amy Wilichowski jest popularną tiktokerką, która dzieli się w serwisie swoją codziennością, w tym – pomysłami na posiłki. Jej autorski przepis na jajecznicę z pesto i awokado okazał się prawdziwym hitem. Tłumaczymy krok po kroku, jak ją przygotować.

Przepis na jajecznicę bez masła lub oleju. TikTok oszalał na jego punkcie
Przepis na jajecznicę z pesto i awokado. Jej wykonanie jest łatwiejsze, niż mogłoby się wydawać (TikTok, amywilichowski)

Jajecznica z pesto i awokado urozmaici "standardowy" jadłospis, a do tego jest prawdziwą bombą witaminową. Rozpoczęcie dnia od równie pożywnego śniadania pozwoli nabrać sił oraz pozytywnie odbije się na stanie zdrowia. W dodatku niezwykle łatwo ją przyrządzić.

Przepis na jajecznicę z pesto i awokado – potrzebne składniki:

  • cztery łyżki zielonego pesto
  • dwa jajka
  • szczypta soli
  • szczypta kolorowego pieprzu
  • szczypta czarnego pieprzu
  • łyżeczka serka topionego naturalnego
  • kromka dowolnego rodzaju chleba
  • jedno dojrzałe awokado


  • pół łyżki oliwy z oliwek

Przepis na jajecznicę z pesto i awokado – sposób przygotowania:

  • Na patelni rozgrzej zielone pesto.
  • Bezpośrednio na pesto rozbij dwa jajka. Odczekaj, aż się zetną i przerzuć je na drugą stronę. Powtarzaj czynność, aż jajecznica będzie dokładnie wypieczona. W międzyczasie dodaj do niej odrobinę czarnego i kolorowego pieprzu.
  • Gdy jajecznica będzie już gotowa, weź kromkę chleba i posmaruj serkiem topionym. Następnie umyj i przekrój na pół awokado. Za pomocą łyżki wybierz wnętrze i starannie rozsmaruj na kromce.
  • Na tak przygotowanej kromce połóż jajecznicę z pesto. Na koniec dodaj odrobinę soli i oliwy z oliwek.

Twoja jajecznica z pesto i awokado jest gotowa. Do tak zdrowego i sycącego śniadania będzie świetnie pasował świeżo wyciskany sok lub zdrowe smoothie.

Zobacz także: Zobacz też: Smacznego! Przepis na szakszukę z bakłażanem i cukinią
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
Oceń jakość naszego artykułu:
Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
Źródło:
o2pl
KOMENTARZE
(23)
Samaprawda
rok temu
Serki topione to tablica Mendelejewa! Brr
Seba csd chle...
rok temu
To coś to jajecznica? Bo wygląda jak rozpałka do grilla.
ja rocznik82
rok temu
na filmiku nie smaruje kromki chleba serkiem topionym a serkiem prawdobodobnie philadelphia, kremowyn
Jan
rok temu
Glupoty, serek topiony to odpadki przy produkcji serów, żółtko najzdrowsze jest nie ścięte. To na zdjeciu to jakas spalenizna.
Jan
rok temu
Glupoty, serek topiony to odpadki przy produkcji serów, żółtko najzdrowsze jest nie ścięte. To na zdjeciu to jakas spalenizna.
Dy mtf
rok temu
Jajecznica - jajko troszkę soli bum
po co to?
rok temu
Po co zdrowe dodatki typu awokado jak zniwelujemy ich "dobroć" serkiem chemicznym?????????????
Emerytka
rok temu
W składnikach brak pesto. To co mam przygotować żeby zrobić to danie. Jak się coś pisze to trzeba uważać miła pani.
joanna
rok temu
Bzdura, po co smarować pieczywo serkiem topionym (proponuję przeczytać skład, każdemu się odechce), wystarczy samo awokado i wtedy jest zdrowo. A polanie tego jeszcze olejem to chyba dla tych którzy potrzebują utyć. Przecież pesto jest i tak na oliwie lub oleju. Z propozycji autora robi się bomba kaloryczna z 4 łyżkami tłuszczu. Tylko pogratulować!!!
Blob
rok temu
Pesto (z serem i oliwą lub nieznanym olejem - słonecznikowy do smażenia to trucizna) i ser topiony. Jajecznica na zwykłej oliwie będzie zdrowsza i wcale nie bardziej kaloryczna. Choć pesto jako dodatek kiedyś wypróbuję, ale na pewno nie jako "zdrową" kuchnię.
gov.pl
rok temu
Zapomniała dodać, że jajecznicę można zastąpić szklanką wody. Samo zdrowie.
Tami
rok temu
To na zdjęciu to spalenizna. Nie radzę próbować!!!
WHO
rok temu
TikTok też próbował? Wtedy oszalał? Lepiej nie jedzcie. Teraz COVID później jajecznica. Koniec świata
nowy 2
rok temu
za chwilę będzie jajecznica bez jajek...
Oferty dla Ciebie
Wystąpił problem z wyświetleniem strony Kliknij tutaj, aby wyświetlić