Cristiano Ronaldo ma COVID-19. Mówi, co robić, by przetrwać
- Nie bójcie się koronawirusa, ale respektujcie go - mówi Cristiano Ronaldo, który przebywa właśnie na kwarantannie. Piłkarz namawia fanów do odstawienia słodyczy i jedzenia warzyw.
Cristiano Ronaldo otrzymał pozytywny test na koronawirusa. Czuje się na tyle dobrze, że na swoim Instagramie zrobił sesję live z fanami, odpowiadając na ich pytania. Również te związane z chorobą COVID-19.
Kiedy mam okazję, to się trochę opalam. W Turynie jest trudniej o słońce, ale zawsze staram się wystawiać na promienie słoneczne 20-30 minut dziennie. Uwielbiam przebywać na tarasie na słońcu, to bardzo ważne - mówił Portugalczyk na Instagramie.
Piłkarz Juventusu wyjawił, że choć ludziom się to nie podoba, to spacery i samo poruszanie się jest bardzo ważne. Do tego istotny jest dobry sen. Trzeba jednak wówczas pamiętać, żeby było zupełnie ciemno. Sam piłkarz sypia 8-9 godzin dziennie.
Napastnik udzielił fanom również wskazówek żywieniowych. Poleca jeść dużo warzyw i nie nadużywać słodyczy, by mieć silny układ odpornościowy. Być może właśnie dzięki temu piłkarz nie boi się koronawirusa, który go zaatakował.
Wiadomo, jak wygląda jadłospis jednego z najlepszych piłkarzy na świecie. Na śniadanie je kanapkę z serem i szynką, a także niskotłuszczowy jogurt. Na pierwszy lunch je sałatkę z kurczakiem, a na drugi tuńczyka z oliwkami, jajkiem i pomidorami. Kolacja to zazwyczaj ryba z sałatką, a na drugą je steka z kalmarami. Przekąski stanowią świeże owoce i awokado.
Cristiano Ronaldo już ma pomysł na to, o czym opowie w kolejnej transmisji live. Wygląda na to, że przerwa od treningów z zespołem będzie korzystna dla fanów.
