suplementacja witamin

Na długowieczność wpływ mają czynniki genetyczne i środowiskowe; w tym te związane ze stylem życia. O zdrowym stylu życia powiedziano już wszystko, czas więc na suplementy. Które z nich sprzyjają długiemu, zdrowemu życiu?

Witaminy z grupy B są niezbędna dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Jedną z nich jest niacyna, której suplementacja wzmacnia kondycję mózgu. Poza tym wyniki najnowszych badań potwierdziły, że jej odpowiednia podaż witaminy B3 jest w stanie opóźnić rozwój choroby Alzheimera.

Bez niej nasz organizm nie jest w stanie prawidłowo funkcjonować, dlatego każdy z nas powinien ją sobie regularnie dostarczać. Warto jednak pamiętać, że zarówno niedobór, jak i nadmiar tej cennej witaminy w codziennej diecie niesie ze sobą poważne konsekwencje zdrowotne. Dowiedz się, dlaczego nie należy przesadzać z suplementacją witaminy D.

167

Chociaż niedobór witamin może wpływać negatywnie nasz organizm, to lekarze apelują, by pamiętać, że również ich nadmiar jest wyjątkowo szkodliwy. Naukowcy potwierdzają, że przedawkowanie popularnej witaminy zwiększa ryzyko rozwoju nowotworu płuc, piersi, jelita grubego i krtani.

Gdy ich brakuje, ciało przestaje pracować na pełnych obrotach. Wysiada cały organizm, pojawiają się pierwsze niepokojące objawy. Nie wolno ich lekceważyć, gdyż utrzymujące się niedobory witamin mogą mieć poważne konsekwencje dla naszego zdrowia.

Wyniki najnowszych badań wykazały, że zbyt duże nagromadzenie żelaza w komórkach mózgowych ma związek z rozwojem nieuleczalnych chorób powodujących stopniową degradację i niszczenie komórek nerwowych. <br />